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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
多夢(mèng)但不失眠一般來(lái)說(shuō)不算是病，而是一種正常的現(xiàn)象。夢(mèng)是大腦在睡眠狀態(tài)下對(duì)信息進(jìn)行整理和處理的過(guò)程，是身心健康的一種表現(xiàn)。然而，如果多夢(mèng)嚴(yán)重且影響日常生活，可能是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，需要引起重視并及時(shí)尋求醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)人士的幫助。
首先，多夢(mèng)但不失眠可能是由于一些生理或心理因素引起的。例如，壓力過(guò)大、焦慮、抑郁、惡性循環(huán)思維等心理問(wèn)題可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，從而增加多夢(mèng)的可能性。此外，藥物、酒精、咖啡因等物質(zhì)的攝入也可能對(duì)睡眠產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致多夢(mèng)。因此，可以檢查下生活習(xí)慣和心理狀態(tài)是否存在不正常的地方。
其次，多夢(mèng)還可能與潛在的身體疾病有關(guān)。一些身體疾病如睡眠呼吸暫停綜合征、癲癇、抑郁癥等可以引起多夢(mèng)。如果多夢(mèng)伴隨其他不適癥狀，如呼吸困難、多汗、情緒低落等，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行綜合評(píng)估，以了解多夢(mèng)的原因。
最后，多夢(mèng)可能是一些藥物或藥物戒斷引起的副作用。有些藥物，如抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜藥和有些止痛藥等，可能會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生干擾，并引起多夢(mèng)。此外，有些藥物的突然停用也可能導(dǎo)致多夢(mèng)。因此，如果發(fā)現(xiàn)在服用藥物時(shí)出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢(xún)，并遵循醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)整和處理。
總的來(lái)說(shuō)，多夢(mèng)但不失眠一般來(lái)說(shuō)不算是病，而是一種正常的現(xiàn)象。然而，如果多夢(mèng)嚴(yán)重且影響日常生活，可能是一種睡眠障礙的表現(xiàn)。因此，需要關(guān)注自身睡眠情況，及時(shí)評(píng)估并尋求專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療建議。最重要的是，保持良好的生活習(xí)慣和心理健康是預(yù)防和改善多夢(mèng)的關(guān)鍵。
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嚴(yán)重失眠多夢(mèng)
對(duì)于這種情況，建議患者采取以下的措施：第一點(diǎn)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的飲料，平時(shí)一定要注意少喝酒，這是非常重要的。第二點(diǎn)要注意情緒的調(diào)整，保持放松的... 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)的原因
失眠常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠的質(zhì)量差和睡眠的時(shí)間不足。失眠會(huì)造成記憶力衰退，也會(huì)對(duì)正常的工作造成較大的影響，多夢(mèng)與失眠是相互聯(lián)系的，當(dāng)人的睡眠質(zhì)量不佳時(shí)更容易做夢(mèng)，做夢(mèng)是由于大腦的神經(jīng)細(xì)胞沒(méi)有得到休息，... 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)的原因
晚上失眠多夢(mèng)一般與自己的情緒有直接關(guān)系，如果是睡覺(jué)之前太激動(dòng)，喜歡喝別人聊天就會(huì)容易出現(xiàn)睡不著的情況，同時(shí)內(nèi)分泌失調(diào)也是失眠多夢(mèng)一個(gè)很重要的原因，一些工作壓力大的人習(xí)慣在睡覺(jué)前喝一些提神的飲料，也會(huì)導(dǎo)... 詳細(xì)»
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失眠多夢(mèng)易醒
失眠是指晚上睡不著覺(jué)多夢(mèng)，睡不安穩(wěn)容易醒，有短期性、繼發(fā)性以及頑固性失眠，頑固性失眠是指長(zhǎng)期有失眠的癥狀，相較于前面兩種，繼發(fā)性失眠的治療更困難，并且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和日常工作、產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒。 詳細(xì)»
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為什么失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)指的是難以入眠，入睡時(shí)間比以往延遲1-3小時(shí)。即便是入眠了，睡眠的仍然很淺，患者會(huì)出現(xiàn)似睡非睡的感覺(jué)，睡眠質(zhì)量不高。部分患者一旦醒了就很難睡著了，甚至睡著了卻缺乏睡眠的真實(shí)感。失眠的同時(shí)做夢(mèng)數(shù)... 詳細(xì)»
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