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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
預(yù)防三高應(yīng)先從飲食入手，在日常飲食中應(yīng)多攝入富含維生素以及膳食纖維的食物，避免吃熱量過(guò)高的食物，同時(shí)應(yīng)減少鹽的攝入量，過(guò)于油膩的食物也容易引起人體的代謝異常，從而誘發(fā)三高，因此應(yīng)該避免過(guò)多攝入豬肉及牛肉，可以多吃魚蝦和雞肉這些脂肪含量較少的食物。另外，也要增加運(yùn)動(dòng)，三高往往伴隨著肥胖，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減輕體重，也能促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于預(yù)防三高有非常大的好處。還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜增加心臟負(fù)擔(dān)。
三高與哪些因素有關(guān)
1、遺傳因素：臨床上有部分三高人群都與遺傳因素有關(guān)，特別是高血壓及高血糖都有一定的家庭聚集性，大約有百分之六十左右的高血壓患者有家族高血壓病史。這主要是遺傳基因的影響，也有一部分是因?yàn)榧彝コ蓡T中有相同的飲食和生活習(xí)慣，所以易發(fā)病。
2、精神和心理因素：有些人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅L(zhǎng)期處于精神緊張的狀態(tài)下，長(zhǎng)期不良的心理因素也容易誘發(fā)三高，特別易引起高血壓。
3、飲食習(xí)慣：過(guò)度肥胖是誘發(fā)三高的重要原因，如果熱量攝入過(guò)多，就會(huì)增加體重，臨床多項(xiàng)研究顯示三高的發(fā)病率與體重成正相關(guān)。超重人群會(huì)抑制胰島素的分泌，所以更易誘發(fā)糖尿病。
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怎樣預(yù)防三高
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
三高怎樣治療
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
三高指哪三高
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蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
預(yù)防三高的食物有哪些
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如何預(yù)防三高
三高是潛伏在日常生活中的，也包含最常見(jiàn)的三種慢性疾病。這三種慢性疾病分別是：高血壓、高血脂和高血糖。因?yàn)槊掷锒加懈咦炙越y(tǒng)稱為三高。三高是代謝綜合癥的表現(xiàn)，要想預(yù)防三高就必須在飲食方面提起高度重視。 詳細(xì)»
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三高主要指哪三高
三高主要是指高血壓、高血脂、高血糖。高血壓指體循環(huán)動(dòng)脈血壓明顯偏高，動(dòng)脈高壓大于等于140／90毫米汞柱。高血脂是指血中膽固醇、甘油三酯偏高以及高密度脂蛋白過(guò)低，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)，高血脂是心腦血... 詳細(xì)»
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人體三高是指哪三高
三高通常是指高脂血癥，高血壓，高血糖。高脂血癥除了引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心腦血管疾病，還可以誘發(fā)膽結(jié)石，胰腺炎，脂肪肝，引起肝功能損害。高血壓可以引起心，腦，腎等器官損害，最終可導(dǎo)致心腎功能衰竭及嚴(yán)重... 詳細(xì)»
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三高是哪三高飲食注意什么
三高即通常所說(shuō)的高血壓、高血脂和高血糖三種病癥的總稱，屬于高發(fā)慢性非傳染性代謝異常的疾病。三高人群在飲食上要注意：少吃動(dòng)物油及糖、奶油，不要暴飲暴食，不要飲烈酒咖啡和濃茶，不能多攝入鹽分高的食物，這些... 詳細(xì)»
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