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李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 血液科
補(bǔ)鐵的食物有水果、蔬菜、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類等。
1、水果：櫻桃、葡萄干、紅棗等水果中含有的鐵元素比較豐富，平時(shí)適當(dāng)食用能夠起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效，同時(shí)還可以提高身體抵抗力。
2、蔬菜：蔬菜也可以幫助補(bǔ)鐵，如菠菜、芹菜、韭菜等食物里面含有豐富的鐵元素，同時(shí)也含有維生素、礦物質(zhì)元素等，對身體有好處。
3、動物內(nèi)臟：若想要補(bǔ)鐵，可以適當(dāng)吃點(diǎn)動物內(nèi)臟類食物，例如豬肝、雞肝、豬腎等，這類食物里面也含有較多的鐵元素，而且比較容易被身體吸收，但不建議過量食用。
4、肉類：肉類食物，如牛肉、豬肉、羊肉等也是補(bǔ)鐵的好選擇。這類食物里面含有的鐵元素較高，而且也含有蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)元素，能夠維持身體健康。
5、蛋類：平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)雞蛋、鴨蛋等食物，蛋類食物的鐵元素含量較多，適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，給身體提供能量。
平時(shí)需要做好日常護(hù)理保健工作，多吃清淡有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，若有鐵元素缺乏、貧血情況出現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行綜合診斷治療。
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補(bǔ)鐵的食物有哪些
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補(bǔ)鐵的食物有哪些呀
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孕婦補(bǔ)鐵的藥有哪些
孕婦補(bǔ)鐵的藥有很多，比如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等，對于缺鐵性貧血都可以起到一定的治療緩解作用。但是這些藥物一定要在醫(yī)院化驗(yàn)血常規(guī)以后，明確血紅蛋白的數(shù)值后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要私自服用，以免出現(xiàn)不良... 詳細(xì)»
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哪些蔬菜補(bǔ)鐵
補(bǔ)鐵的蔬菜比較多，常見的主要包括菠菜，黑木耳等等。除了蔬菜之外，一些動物內(nèi)臟也可以補(bǔ)鐵，比如豬血，豬肝，雞肝，牛肝，鴨肝等等。臨床上需要補(bǔ)鐵的一般主要見于缺鐵性貧血的患者。患者可能會出現(xiàn)小細(xì)胞低色素的... 詳細(xì)»
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老人補(bǔ)鐵有什么食物比較好
老人補(bǔ)鐵一般通過攝入富含鐵質(zhì)的食物比較好。老人缺鐵，甚至出現(xiàn)缺鐵性貧血，如果想要通過食物來補(bǔ)充治療，就需要富鐵飲食，也就是指多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其制品，還有各種肉類、... 詳細(xì)»
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補(bǔ)鐵吃什么食物好
補(bǔ)鐵吃肉類、豆制品類、血制品類、蔬菜類食物比較好。1、肉類：包括豬肉、牛肉、羊肉等，其中含有豐富的維生素、脂肪以及不飽和脂肪酸、鐵元素等營養(yǎng)成分，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需，提高機(jī)體免疫力。2、豆制品類：包... 詳細(xì)»
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小孩補(bǔ)鐵口服液有哪些
一般適合兒童服用的補(bǔ)鐵口服液，主要包括以下幾種：首先是琥珀酸亞鐵，琥珀酸亞鐵可以起到良好的補(bǔ)鐵效果，因?yàn)閮和l(fā)生缺鐵就會造成缺鐵性貧血，就會出現(xiàn)低色素小細(xì)胞性貧血。這時(shí)兒童往往會有面色蒼白、注意力不集... 詳細(xì)»
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