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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
前天門診上來了一位寶媽，向我哭訴到他的孩子從小脾胃不好，為了讓他孩子吃飯，自己已經(jīng)煞費(fèi)苦心了，但是孩子就是不吃，所以想要了解一下吃什么東西可以調(diào)理脾胃。經(jīng)過我經(jīng)常和詢問，孩子平時喝水比較少，并且喜歡吃小餅干，我叮囑寶媽不能讓孩子經(jīng)常吃這些零食。然后我也給她推薦了些調(diào)理脾胃可以吃的食物和藥物，現(xiàn)在分享給大家！
??1、山藥：這是一種常見的食物，其中含有較多的氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，不僅能夠達(dá)到健脾胃的效果，還可以滋養(yǎng)肺部。所以常吃山藥，能夠改善脾胃不好的情況。
??2、薏苡仁：這里面含有大量的膳食纖維、多種維生素等營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃薏苡仁，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，也可以促進(jìn)食物吸收，還可以調(diào)節(jié)脾胃。
??3、參苓白術(shù)散：這是一種補(bǔ)脾胃的藥物，如果存在脾胃不好的情況，可以配合醫(yī)生使用，切忌過敏者不可食用。
??4、健胃消食片：這是一種常用的助消化藥物，還可以改善脾胃不好引起的腹脹、消化不良等病癥。
寶媽聽了我的話之后呢，也表示以后一定多讓孩子吃這些有營養(yǎng)的東西。另外，我還給了寶媽一些小的建議，日常要注意以下幾點(diǎn)：
??1、合理飲食：需要養(yǎng)成一日三餐的習(xí)慣，避免暴飲暴食，也要避免經(jīng)常給孩子吃各種零食。
??2、注意保暖：建議多穿衣服，做好平時的保暖工作，不可以經(jīng)常露肚臍。
??3、適當(dāng)運(yùn)動：每天還要適當(dāng)陪孩子進(jìn)行鍛煉，比如跑步??、爬山?等，能夠促進(jìn)胃腸蠕動。
最后我叮囑寶媽調(diào)理脾胃一定要堅持住，這樣才能見效??，如果有什么問題也要及時來醫(yī)院。
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