減肥食譜一日三餐？
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥又不想加強(qiáng)體育鍛練是肯定達(dá)不到減肥的目標(biāo)的。平時一定要想盡辦法抽出時間進(jìn)行體育鍛煉。一日三餐保證正常的人體熱量需求就可以了，千萬不要過多的攝入熱量。如果攝入熱量過多的話，就要通過運(yùn)動來進(jìn)行消耗。所以只有將運(yùn)動和飲食相結(jié)合，才能夠很好的起到減肥的效果。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥只是依靠在飲食方面的控制，肯定是不行的。人體每天最基本的熱量是1500卡路里，加上所有的消耗的話，一共要的攝入2100卡路里的熱量。早餐和中餐的話熱量攝入控制在840卡路里，晚餐的話熱量攝入控制在420卡路里。在食物選擇方面，盡量多吃新鮮的蔬菜和水果。
-
-
-
尿毒癥一日三餐健康食譜是怎樣的
張益民 副主任醫(yī)師
-
-
糖尿病病人一日三餐原則
鄒夢晨 副主任醫(yī)師
-
-
針灸減肥為什么要配合食譜
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
一天三個蘋果能減肥嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥餐的一日三餐怎么吃
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
一日三餐健康減肥食譜有什么注意...
-
-
-
- 李方曉 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
透析病人一日三餐食譜
-
-
-
- 西桂杰 主任醫(yī)師 腎內(nèi)科
尿毒癥一日三餐食譜
-
-
-
- 王坤 主治醫(yī)師 腫瘤內(nèi)科
食管癌病人一日三餐食譜
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
尿酸高一日三餐菜譜
-
-
-
中學(xué)生一日三餐營養(yǎng)食譜
中學(xué)生正處于身體快速發(fā)展的階段，這一階段需要更多的營養(yǎng)，因此家長應(yīng)注意中學(xué)生的營... 詳細(xì)?
-
-
糖尿病人一日三餐食譜怎么安排
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，需要以患者為中心的個體化綜合管理，而綜合管理的基礎(chǔ)是... 詳細(xì)?
-
-
不吃晚飯會帶來什么危害呢？一日三餐不可少
俗話說，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。可是,如今有許多女性為了保持良好的身材，... 詳細(xì)?
-
-
高血壓患者越來越多？一日三餐，最好堅持三不要
中國患有高血壓的人群是非常龐大的，特別是中老年人，因為生活和飲食的關(guān)系，以及一些... 詳細(xì)?
-
-
患有低血壓，一日三餐該如何搭配？心血管醫(yī)生這樣說
一般認(rèn)為成年人上肢動脈低于12/8kPa(90/60mmHg)即為血壓低，低血壓... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號