-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
今天早上剛上班，一個(gè)朋友打電話過(guò)來(lái)問(wèn)我，最近老是做夢(mèng)，但是沒(méi)有失眠，到底是什么原因，該用什么方法治療。我知道他最近工作強(qiáng)度比較大，也經(jīng)常熬夜，那么針對(duì)老是做夢(mèng)不失眠的情況，我給他詳細(xì)的分析了一下??
??不良習(xí)慣：如果平時(shí)喝過(guò)多濃茶、咖啡，可能就會(huì)導(dǎo)致我們的大腦皮層活動(dòng)亢奮，那么就特別容易引起不失眠，但是多夢(mèng)的情況。
??思慮過(guò)度：如果白天想的事情過(guò)多，那么夜間大腦會(huì)進(jìn)行演繹，就出現(xiàn)這種癥狀。
??神經(jīng)衰弱：當(dāng)平時(shí)的工作壓力過(guò)大時(shí)，大腦神經(jīng)長(zhǎng)期過(guò)度勞動(dòng)，可能就會(huì)發(fā)生神經(jīng)衰弱，從而導(dǎo)致你不失眠多夢(mèng)。
??內(nèi)分泌紊亂：平時(shí)經(jīng)常吃一些辣椒、火鍋這些刺激性強(qiáng)的食物，就會(huì)導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌紊亂，也容易發(fā)生這種癥狀。
朋友了解到這些原因之后，特別惶恐，表示以后一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)我又給他提供了一些治療的方案，幫助他盡快改善??
??規(guī)律作息：一定要保持規(guī)律作息??，充足的睡眠會(huì)讓身體的各項(xiàng)器官組織得到休息哦。
??補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：一定要多攝入牛奶??瘦肉??這些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的足夠了之后，就能幫助提高睡眠質(zhì)量啦。
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：我們也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步???♂?、跳繩這些運(yùn)動(dòng)，身體的新陳代謝加快了，睡眠質(zhì)量也就好了。
朋友嚴(yán)格按照我的說(shuō)法做了之后，真的做夢(mèng)的次數(shù)越來(lái)越少了?？傊?，一定要觀察身體情況，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間，延誤病情！
-
-
失眠多夢(mèng)按摩哪里
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
經(jīng)常失眠多夢(mèng)半夜醒來(lái)
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
懷孕失眠多夢(mèng)的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
晚上失眠多夢(mèng)易驚醒
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
腎虛失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理
孫升云 主任醫(yī)師
-
-
失眠多夢(mèng)掛什么科
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
西安市第八醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：各類肝病、小兒手...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療種科、產(chǎn)...
-
-
江西省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疾病:婦科炎...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)針灸結(jié)合（或...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：口腔扁平苔蘚、灼...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
晉城市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治心腦血管...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：應(yīng)用毫針、火針、...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：尤對(duì)中醫(yī)疑難雜癥...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 名醫(yī)苑
擅長(zhǎng)：治療小兒呼吸道疾...
-
-
西安市第八醫(yī)院 感染一科
擅長(zhǎng)：傳染病、腎綜合征...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
失眠多夢(mèng)的花茶
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
晚上睡覺(jué)失眠多夢(mèng)咋辦
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺(jué)失眠多夢(mèng)怎么治
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
晚上失眠多夢(mèng)什么原因
-
-
樂(lè)華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
孕婦失眠多夢(mèng)怎么回事
-
-
吳娜 吉林市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
男士失眠多夢(mèng)吃什么藥
-
-
嚴(yán)重失眠多夢(mèng)
對(duì)于這種情況，建議患者采取以下的措施：第一點(diǎn)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的飲料，平時(shí)一定要注意少喝酒，這是非常重要的。第二點(diǎn)要注意情緒的調(diào)整，保持放松的... 詳細(xì)»
-
-
失眠多夢(mèng)的原因
失眠常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠的質(zhì)量差和睡眠的時(shí)間不足。失眠會(huì)造成記憶力衰退，也會(huì)對(duì)正常的工作造成較大的影響，多夢(mèng)與失眠是相互聯(lián)系的，當(dāng)人的睡眠質(zhì)量不佳時(shí)更容易做夢(mèng)，做夢(mèng)是由于大腦的神經(jīng)細(xì)胞沒(méi)有得到休息，... 詳細(xì)»
-
-
失眠多夢(mèng)的原因
晚上失眠多夢(mèng)一般與自己的情緒有直接關(guān)系，如果是睡覺(jué)之前太激動(dòng)，喜歡喝別人聊天就會(huì)容易出現(xiàn)睡不著的情況，同時(shí)內(nèi)分泌失調(diào)也是失眠多夢(mèng)一個(gè)很重要的原因，一些工作壓力大的人習(xí)慣在睡覺(jué)前喝一些提神的飲料，也會(huì)導(dǎo)... 詳細(xì)»
-
-
失眠多夢(mèng)易醒
失眠是指晚上睡不著覺(jué)多夢(mèng)，睡不安穩(wěn)容易醒，有短期性、繼發(fā)性以及頑固性失眠，頑固性失眠是指長(zhǎng)期有失眠的癥狀，相較于前面兩種，繼發(fā)性失眠的治療更困難，并且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和日常工作、產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒。 詳細(xì)»
-
-
為什么失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)指的是難以入眠，入睡時(shí)間比以往延遲1-3小時(shí)。即便是入眠了，睡眠的仍然很淺，患者會(huì)出現(xiàn)似睡非睡的感覺(jué)，睡眠質(zhì)量不高。部分患者一旦醒了就很難睡著了，甚至睡著了卻缺乏睡眠的真實(shí)感。失眠的同時(shí)做夢(mèng)數(shù)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)