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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉是不錯(cuò)的水果，不少人疑惑在空腹時(shí)能不能吃香蕉?有的人說(shuō)空腹時(shí)可以吃，有的說(shuō)空腹食不可以吃那么，在空腹時(shí)能不能吃香蕉呢?我給大家詳細(xì)講解一下：??
空腹時(shí)是能吃香蕉的，由于香蕉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)自身身體有好處，有助于增強(qiáng)自身的免疫力、調(diào)節(jié)胃腸道的功能、增加飽腹感等。
香蕉中還含有一定的纖維素，在服用的后還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加快自身的排泄。所以空腹時(shí)吃香蕉不僅不會(huì)對(duì)身體造成影響，還有助于調(diào)節(jié)自身的身體，因此在空腹時(shí)是能夠吃香蕉的。
注意事項(xiàng)：
??1、注意食用量：在吃香蕉時(shí)要注意食用量哦，避免在吃時(shí)服用過(guò)多，對(duì)自身的胃腸道造成刺激，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。同時(shí)，還可能會(huì)導(dǎo)致自身的血糖升高，不利于自身的健康哦。
??2、注意過(guò)敏者禁止食用：在吃香蕉時(shí)，也要注意過(guò)敏者禁止服用，在服用后可能會(huì)引起自身過(guò)敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)引起自身休克的情況，所以對(duì)香蕉過(guò)敏的患者也要注意避免吃哦。
??3、注意避免與藥物同時(shí)服用：也要注意在吃香蕉時(shí)，避免與藥物同時(shí)服用哦，以防同時(shí)服用后影響藥物的吸收，不利于藥物發(fā)揮藥效，影響治療的結(jié)果哦。
總而言之，希望大家在空腹吃香蕉時(shí)能夠多加注意，以防對(duì)自身的身體造成影響，不利于自己的健康。
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