我朋友最近工作壓力大，身體有些疲憊，聽說蟲草可以滋補身體，就想買來試試。但是他不知道一天吃幾根合適，于是就想到了去咨詢醫(yī)生，醫(yī)生告訴他，蟲草雖然有滋補身體的作用，但并不是吃越多越好。成人一天吃蟲草的數(shù)量，需要根據(jù)個人的身體狀況和需求來確定??。醫(yī)生根據(jù)他的情況，建議他先從每天吃 1-2 根蟲草開始，觀察自己的身體反應(yīng)。如果感覺身體狀況有改善，可以繼續(xù)保持這個劑量。如果沒有明顯效果，可以適當(dāng)增加到 3-4 根，但不要超過 5 根。
過了一段時間，朋友告訴我，他按照醫(yī)生的建議吃蟲草，感覺身體確實有了一些改善，精神也比以前好了。
?? 姐妹們，蟲草可是個寶貝??！但是市面上的蟲草品質(zhì)良莠不齊，怎么挑選呢？別擔(dān)心，我來教你們幾招！
1??看顏色。高品質(zhì)的蟲草顏色自然，呈金黃色或淡黃色，而劣質(zhì)的蟲草顏色往往過于鮮艷或者暗淡無光。
2??聞氣味。把蟲草放在鼻子下面聞一聞，真正的蟲草有一種獨特的草香味，而劣質(zhì)的蟲草則可能沒有氣味或者氣味刺鼻。
3??看形狀。高品質(zhì)的蟲草蟲體飽滿，紋理清晰，而劣質(zhì)的蟲草則可能形狀怪異，紋理模糊。
4??注意價格。高品質(zhì)的蟲草價格往往較高，如果價格過于低廉，那么就要小心了，很可能是劣質(zhì)蟲草哦！
? 掌握了這幾招，挑選蟲草就不是問題啦！希望大家都能選到高品質(zhì)的蟲草，健康美麗每一天！
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成人每日鈣攝入量是多少
成人每日攝入鈣，通常大約在八百毫克左右，但是如果體重偏胖，或者是活動量比較大，對鈣的需求量，也相對比較多一些。平時堅持每天養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠讨破?，或者是豆制品，多吃一些海產(chǎn)品，盡... 詳細(xì)»
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每日糖攝入量多少合適
每天糖的攝入量最好不要超過40克，盡量少喝一些含糖分高的飲料，也盡量少吃一些甜點，如果攝入的糖分過高，熱量偏多，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有肥胖的情況發(fā)生。而且也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有血糖的升高，糖尿病的患者，一定要嚴(yán)格... 詳細(xì)»
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每日蛋白質(zhì)攝入量
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每日維c攝入量有多少
每日維生素c的攝入量會根據(jù)不同人群所需要的攝入量也是不同，未滿一歲的寶寶為自己左膝的攝入量在40~60毫克左右，孕婦的攝入量一般在100毫克到130毫克左右，一般正常人的維生素攝入量的標(biāo)準(zhǔn)在500~1... 詳細(xì)»
張向?qū)?/a> 主任醫(yī)師 
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