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每日維c攝入量有多少

每日維生素c的攝入量會根據(jù)不同人群所需要的攝入量也是不同,未滿一歲的寶寶為自己左膝的攝入量在40~60毫克左右,孕婦的攝入量一般在100毫克到130毫克左右,一般正常人的維生素攝入量的標準在500~1000毫克左右。所以,只要在平時補充維生素c的時候,用量不超過2000毫克基本都沒有不良反應發(fā)生。

如果維生素c的攝入量不足,可能會導致壞血癥的發(fā)生,甚至引起牙齦腫脹出血;如果維生素的含量過多,會導致泌尿系結石的風險增加。所以,對于維生素的用量,一定要適當聽取醫(yī)生的建議。

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