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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
通過食用紅棗、豆腐、大蒜、洋蔥、玉米、西紅柿等食物，能夠起到幫助血液循環(huán)的作用。
1、紅棗：紅棗當中含有豐富的鐵元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可有助于血液循環(huán)，還可以促進紅細胞的生成，增加血液的含氧量。
2、豆腐：豆腐是由大豆所制作而成的一種食物，適量食用對于降低血脂、膽固醇有輔助的幫助，能夠改善血液流動的情況，有利于血液循環(huán)。
3、大蒜：大蒜可以加速機體的新陳代謝過程，促進機體的器官運轉(zhuǎn)。在促進機體代謝的過程中，也有利于血液循環(huán)的運轉(zhuǎn)。
4、洋蔥：洋蔥當中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，不僅可以幫助血液循環(huán)，還可以起到保護心腦血管的作用。
5、玉米：玉米當中含有谷氨酸、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，在有利于血液循環(huán)的同時，還能夠緩解便秘，具有較好的潤腸通便作用。
6、西紅柿：西紅柿當中含有豐富的番茄紅素、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅具有保護視力和抗氧化的作用，對于血液循環(huán)也比較有利。
通過吃食物可以起到補充營養(yǎng)成分和促進機體運轉(zhuǎn)的作用，但應注意避免暴飲暴食，以免增加胃腸道的負擔。若存在血液循環(huán)不良的現(xiàn)象，還需要及時前往醫(yī)院就診檢查。
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