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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
想要讓眼睛更加明亮健康，做好飲食調(diào)節(jié)很重要，多吃維生素a含量豐富飲食，像豬肝，羊肝等就非常不錯(cuò)，能夠讓眼角膜獲取充足營養(yǎng)物質(zhì)，避免退化干燥的癥狀出現(xiàn)，還能讓眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力提高。還可以喝決明子茶，能達(dá)到清肝明目效果，但如果本身有脾胃虛弱問題就不要喝決明子茶。還要多吃豆制品，豆類食物，乳制品，能夠讓視神經(jīng)功能提高，讓眼部肌肉疲勞的感覺消失。
明目的注意事項(xiàng)
1、適度進(jìn)行眼部按揉，每天晚上使用眼霜保養(yǎng)眼部皮膚后，要用順時(shí)針的方式進(jìn)行適度按揉，讓眼霜的有效成分被皮膚更快吸收，眼睛就更加緊致，最好用無名指輕輕拍打。
2、做好眼部卸妝，現(xiàn)在很多人都有每天化妝的習(xí)慣，彩妝對眼睛周圍皮膚造成的影響非常大，睡覺之前沒有把彩妝卸干凈，不小心進(jìn)入到眼睛當(dāng)中，對眼部健康造成的影響也是很大的，所以要特別注意。
3、做好眼部運(yùn)動(dòng)，每天工作兩個(gè)小時(shí)就應(yīng)該站起來活動(dòng)一下，讓眼睛休息一會(huì)兒，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，進(jìn)行眼眶按揉，可以閉目養(yǎng)神5分鐘左右，讓眼睛得到好的放松。
4、冰鎮(zhèn)調(diào)羹輕拍，把不銹鋼勺子放在冰箱里面冷藏，每天早上起來保養(yǎng)完皮膚就可以用冰的勺子輕輕拍打眼部周圍，可以達(dá)到消腫以及醒目效果，長時(shí)間堅(jiān)持可以讓眼部更加健康，根據(jù)自己眼睛的實(shí)際情況來選擇合適的方法明目很重要。
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吃什么催產(chǎn)效果快
催產(chǎn)可吃食物或藥物，通常吃山楂、馬齒莧、韭菜等食物，米索前列醇片、補(bǔ)血催生丸等藥物催產(chǎn)效果較快。一、食物1、山楂：具有活血化瘀的作用，若大量吃山楂會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，刺激子宮收縮，從而起到催產(chǎn)的目的。2、... 詳細(xì)»
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明目吃什么
肝開竅于目，所以選擇有助于舒肝明目的食物對眼睛是有好處的，比如可以經(jīng)常用枸杞或者是決明子泡水喝。在飲食方面可以注意多吃一些富含胡蘿卜素的食物，比如可以多吃甜心紅薯、胡蘿卜、柿子等。胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)之后... 詳細(xì)»
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吃什么明目養(yǎng)眼
眼睛是獲取外界信息的重要媒介之一，也可以說是人體比較脆弱的一個(gè)器官。在生活、工作、學(xué)習(xí)等，人們常常會(huì)過度用眼，以及缺乏對眼睛的必要保養(yǎng)，這些都容易導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，如引發(fā)近視、紅眼病和角膜炎等，因此，通過... 詳細(xì)»
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孩子吃什么食物明目效果最好
答：小孩子要是想明目，應(yīng)該多補(bǔ)充維生素，a食物中含維生素a比較高的食物，比如說動(dòng)物的肝臟，...
豐胸吃什么效果快？ A：豐胸一般可以多吃木瓜或者黃豆以及蜂蜜等食物效果快。通常黃豆里邊含有卵磷脂，通過這種物質(zhì)能使胸部得到改...
吃什么催產(chǎn)效果快 A：吃一些韭菜、蓮子、海帶等食物催產(chǎn)效果快。 但是一般是不建議使用的，如果使用的話可能會(huì)對胎兒和孕婦的...
吃什么豐胸效果快 A：一般情況下飲食并不能達(dá)到豐胸的效果，胸部很難會(huì)有二次發(fā)育。胸部有扁平的癥狀，可以到正規(guī)的醫(yī)院，通過做...
吃什么可以明目? A：我們可以吃點(diǎn)高蛋白高能量的食物物盡量低糖低脂，平時(shí)還可以服用含胡蘿卜素，身份高的食物比如說胡蘿卜之類...
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