-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
??今天晚上在網(wǎng)上坐診時(shí)發(fā)現(xiàn)一位病人咨詢粉絲和米飯??的事，她說：“這不夏天快到了，想要減肥，想著能穿上裙子去海邊??這幾天媽媽總是給我做很多粉絲和米飯，不知道哪一個(gè)熱量高，也不知道能吃哪一個(gè)？非常困惑??，想著并不是特別重的疾病，便在網(wǎng)上簡單咨詢一下~那么粉絲和米飯??哪個(gè)熱量高？希望這篇文章幫助到你~
??粉絲和米飯相比，粉絲的熱量是相對(duì)較高一些。100克粉絲的熱量約為425卡路里，而100克米飯的熱量約為120大卡。
??這位病人一對(duì)比便說道，這么一看，粉絲的熱量還是較高的，那么不吃粉絲了，以后就專門吃米飯啦！我及時(shí)否定了她的這種想法，其實(shí)米飯吃多了也容易導(dǎo)致熱量在體內(nèi)發(fā)生堆積，形成脂肪出現(xiàn)身體肥胖。
她聽了我的講解之后，說道：米飯和粉絲都不敢吃了，那到底應(yīng)該怎么樣減肥呀？為此給她簡單講解一下關(guān)于如何減肥的注意事項(xiàng)。
??注意飲食清淡：對(duì)于高熱量的食物一定要勇敢說不?，比如奶油蛋糕、慕斯蛋糕、糖果......
??保持良好鍛煉：鍛煉也是最最最重要的，一定要牢記，多根據(jù)身體的情況進(jìn)行鍛煉哦，比如快跑、跳繩等，燃燒脂肪，達(dá)到塑形效果。
她在已讀了我的答案之后，說一定要好好注意減肥??，我也勸她不要為了快速減肥而吃一些減肥藥或者是其他的產(chǎn)品，這樣會(huì)損傷身體哦。如果后續(xù)還有什么問題，可以來醫(yī)院咨詢哦！！
-
-
肩周炎與肩關(guān)節(jié)半脫位的對(duì)比
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
減肥吃粉絲會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
痔瘡和正常肛門對(duì)比
康東 副主任醫(yī)師
-
-
恥骨突出和正常的對(duì)比
王健 副主任醫(yī)師
-
-
血糖高吃米飯還是饅頭
許文偉 副主任醫(yī)師
-
-
減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥每天攝入多少熱量
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
走6000步消耗多少熱量
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
芋頭的熱量和減肥功效
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么水果低糖低熱量
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
藜麥熱量高為什么減肥
-
-
鴨血粉絲熱量高嗎
鴨血粉絲熱量一般不高，也不用太過于擔(dān)心。鴨血粉絲是一種美食，主要是由鴨血和粉絲為主要原料制作而成。鴨血以及粉絲中含有的碳水化合物以及脂肪含量并不多，所以這種食物中含有的熱量一般不高。是可以正常攝入的，... 詳細(xì)»
-
-
米粉和米飯哪個(gè)熱量高
米是稻米經(jīng)過加工后的成品，是五谷雜糧之一，為可食用谷物，屬于一年生草本植物，俗稱為稻谷或是谷子，新鮮摘取的稻谷的帶殼的，經(jīng)過脫殼處理之后才是可食用的大米。稻米是我國最主要的農(nóng)作物之一，也是我國產(chǎn)量最高... 詳細(xì)»
-
-
橙子VS米飯：熱量大比拼！
小玲是個(gè)注重健康飲食的女孩，她一直在努力控制自己的熱量攝入???♀?。有一天，她神秘兮兮地告訴我：“你知道嗎？一個(gè)橙子的熱量竟然和一碗米飯差不多！”我聽了覺得不可思議，畢竟在我心中，橙子總是那么清新、... 詳細(xì)»
-
-
牛肉與豬肉營養(yǎng)對(duì)比
在生活中很多人都特別喜歡吃肉，因?yàn)槿獾臓I養(yǎng)價(jià)值高，吃起來口感也好，而經(jīng)常吃的肉有牛肉和豬肉兩種。牛肉與豬肉所含有的營養(yǎng)價(jià)值也不同，相對(duì)于豬肉來說，牛肉的營養(yǎng)價(jià)值更高一些，所以價(jià)格要更貴一些。 詳細(xì)»
-
-
代替米飯低熱量的主食有哪些
代替米飯低熱量的主食一般包括紅薯、糙米、燕麥等，但需適量食用。1、紅薯：紅薯含有豐富的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，其熱量及脂肪含量非常低，代替米飯食用可以避免熱量超標(biāo)。紅薯還能加快胃腸道的蠕動(dòng)速度，促進(jìn)排... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)