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米粉和米飯哪個(gè)熱量高

病情描述：因?yàn)樘至耍宰罱@段時(shí)間一直在減肥，想問一下米粉和米飯哪個(gè)熱量高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    考慮米飯的熱量會(huì)更高一些，建議在減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┑鞍踪|(zhì)和維生素富含豐富的食物，避免過度的節(jié)食，即使的補(bǔ)充碳水化合物才能夠加快減肥的進(jìn)程。另外還可以適當(dāng)?shù)呐浜闲┯醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消退，能夠達(dá)到迅速的減肥瘦身的效果。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    米粉和米飯的熱量哪一個(gè)比較高，這兩個(gè)都是差不多的，在減肥的過程當(dāng)中還是要做到食物的多樣化，不能夠不吃主食或者是節(jié)食的這種方法來減肥，是起不到很好的作用的，減肥還是要做到飲食有規(guī)律，營養(yǎng)全面，但是一定要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，要多吃新鮮的蔬菜水果，這樣才能夠達(dá)到比較好的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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