芋頭的熱量和減肥功效
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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芋頭的熱量通常每100克大約含有81大卡的熱量。芋頭本身的熱量并不高，而且含有的脂肪很少，主要就是還有一些容易消化的淀粉和蛋白質(zhì)。減肥期間可以應(yīng)用芋頭代替粗糧來進(jìn)行當(dāng)做主食進(jìn)行應(yīng)用，就會(huì)減少總熱量的攝入，有利于達(dá)到減肥的效果。
減肥期間主要是要注意控制好飲食的總熱量，控制好飲食的總量，然后適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
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