什么水果低糖低熱量
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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低糖低熱量的水果主要包括香蕉、蘋果、木瓜、橙子、葡萄、草莓、梨、菠蘿、獼猴桃等等。如果有血糖偏高的患者，平時(shí)吃水果盡量選擇低糖的水果，也要注意不要一次性吃得太多，否則也容易導(dǎo)致血糖的異常。
要避免身體發(fā)胖，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜和水果，熱量比較低，水果方面也盡量選擇低糖水果，有利于增加飽腹感，也有利于促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物排除，能夠達(dá)到比較好減肥效果。
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