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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
抖動(dòng)減肥是指通過機(jī)器或裝置產(chǎn)生高頻震動(dòng)，通過身體抖動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。其效果可以從以下幾個(gè)方面分析：
1. 增加能量消耗：抖動(dòng)減肥可以使身體產(chǎn)生微小的肌肉收縮和放松，從而增強(qiáng)肌肉的活躍度，促進(jìn)脂肪燃燒，并增加能量消耗。這是由于抖動(dòng)在一定程度上模擬了運(yùn)動(dòng)的效果，使得身體需要更多的能量來滿足活動(dòng)需求。
2. 提高血液循環(huán)：抖動(dòng)減肥可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)到肌肉和組織中，加快代謝，減少脂肪沉積的可能性。
3. 提升肌肉力量和塑性：抖動(dòng)減肥可以刺激肌肉收縮，并促進(jìn)肌肉的發(fā)展和塑造。較強(qiáng)的肌肉力量有助于提高基礎(chǔ)代謝率，從而輔助減肥過程。
需要注意的是，抖動(dòng)減肥并非萬能的減肥方法，其效果因人而異。對(duì)于身體狀況較弱或有特殊疾病的人群，如心臟病患者、孕婦等，抖動(dòng)減肥可能存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在進(jìn)行抖動(dòng)減肥之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健身教練的建議，以確保安全和有效性。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
抖動(dòng)減肥機(jī)有效果嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
抖動(dòng)的機(jī)器能減肥嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
原地抖動(dòng)能減肥嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
減肥效果好的藥
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡覺抖動(dòng)的原因
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抖動(dòng)的機(jī)器能減肥嗎
抖動(dòng)的機(jī)器只要長(zhǎng)期堅(jiān)持做，能夠減肥。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，患者必須有毅力，主要是減少能量的攝入以及增加能量的排出。首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，... 詳細(xì)»
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原地抖動(dòng)能減肥嗎
原地抖動(dòng)也能夠起到減肥的效果，但是需要必須堅(jiān)持，最好每天原地抖動(dòng)超過一小時(shí)以上另外還需要嚴(yán)格的控制飲食。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，患者必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)... 詳細(xì)»
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減肥果的效果
減肥果是屬于減肥藥的一種，含有粗纖維、碳水化合物以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。減肥果的減肥作用主要是通過抑制食欲的方法來控制體重的增長(zhǎng)，對(duì)于減肥的效果只是暫時(shí)的。需要注意的是，減肥果吃多了會(huì)有副作用，所以需要... 詳細(xì)»
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減肥藥的效果
一般減肥藥的副作用很多，有的吃完會(huì)反彈的厲害，一般輕到中度的肥胖，建議不要用藥。通常減肥最健康的方法就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制，還可以利用中醫(yī)針灸，都是很好的減肥方法，建議可以多吃蔬菜水果，減少脂肪的攝入量，... 詳細(xì)»
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腳踩抖動(dòng)機(jī)能減肥嗎
科學(xué)的減肥需要的是在嚴(yán)格控制飲食熱量攝入的情況下，通過主動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)來增加能量消耗，使身體成負(fù)熱量的狀態(tài)。抖動(dòng)機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)過程中，只是提供局部的被動(dòng)震動(dòng)，并沒有多少耗能的過程在其中，所以恐怕達(dá)不到減肥的目... 詳細(xì)»
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