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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
生耗，又稱生蠔，是一種常見的海鮮食材。它富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，對人體健康有很多益處。以下是吃生耗的一些好處：
1. 營養(yǎng)豐富：生耗含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，能夠為人體提供所需的營養(yǎng)物質。
2. 增強免疫力：生耗中含有豐富的鋅元素，能夠增強人體的免疫力，提高抵抗力。
3. 促進新陳代謝：生耗中的?；撬崮軌虼龠M人體的新陳代謝，有助于減肥和保持身材。
4. 保護肝臟：生耗中的?；撬岷透翁窃軌驇椭闻K解毒，保護肝臟健康。
5. 預防貧血：生耗中含有豐富的鐵元素，能夠預防貧血，改善面色。
然而，雖然生耗有很多好處，但是也有一些需要注意的地方。首先，生耗需要新鮮，否則可能會引起食物中毒。其次，生耗屬于寒性食物，脾胃虛寒的人不宜多吃。最后，生耗中的膽固醇含量較高，高血脂患者應適量食用。
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沖生雞蛋喝有什么好處
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吃生花生米對胃有好處嗎
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