-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃蛋清是否會導致體重增加，取決于整體飲食和生活方式。
1、不會：蛋清是蛋黃中含有蛋白質最多的部分。蛋白質對于體重管理非常重要，因為它能夠提供長時間的飽腹感，減少食欲，幫助人們控制攝入的食物量。蛋白質還能夠促進肌肉生長和修復，增加代謝率，幫助身體燃燒更多的熱量。因此，攝入蛋清可以通過增加蛋白質攝入量來幫助減肥和控制體重。
2、會：蛋清本身不會導致體重增加，但如果在飲食中過度攝入高熱量、高脂肪的食物，或者在烹飪蛋清時添加了大量的油脂或其他高熱量的食材，那么這可能會影響到熱量攝入，有可能導致體重增加。
總的來說，適量食用蛋清不會導致體重增加。只要注意控制總熱量攝入，保持健康的飲食習慣和適當?shù)倪\動，就可以放心地享用蛋清帶來的營養(yǎng)益處。
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
北京大學腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院 針推康復科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
擅長：對危急重癥疾病的...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內科
擅長：冠心病的基礎和臨...
-
-
吃玉米會胖嗎
玉米是禾本科玉蜀黍屬，屬于一年生草本植物，又被叫為包谷，苞米等，玉米是雌雄同體的植物，為同株異花授粉生長的，果實可作為日常使用農作物，其植桿也可作為牲畜飼料。玉米是世界上總產(chǎn)量最高的農作物，在中國的總... 詳細»
-
-
吃魔芋會胖嗎
吃魔芋并不會導致出現(xiàn)有身體的肥胖，魔芋的熱量相對比較低，而且還有一定的清熱解毒的功效，有潤腸通便的作用，同時魔芋中還含有豐富的粘液蛋白，能夠減少體內膽固醇的積累，同時還可以有效地促進脂肪排出體外，可以... 詳細»
-
-
吃木瓜會胖嗎
木瓜是薔薇科木瓜屬的灌木或者小喬木，一般高達5-10米，葉片呈橢圓卵形或橢圓長圓形，木瓜的果實味澀，可以將其水煮或浸漬糖液來食用，入藥可以有解酒、去痰、順氣、止痢的功效。木瓜樹木材堅硬可以用作床柱，也... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號