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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內科
吃鈣可以使體內酸堿平衡向堿性方向調整，但并不能直接改變體質的酸堿度。
首先，人體的酸堿平衡是指維持血液、組織液和細胞內液等體液的pH值在一定范圍內的生理過程。正常情況下，人體的pH值應該保持在7.35-7.45之間，這個范圍被稱為生理性酸堿平衡。如果pH值偏離這個范圍，會導致身體出現(xiàn)各種問題，如疲勞、頭痛、惡心等。
其次，鈣是一種重要的礦物質，它在人體內起著多種作用，包括維持骨骼健康、參與神經傳導、調節(jié)心臟節(jié)律等。此外，鈣還可以幫助人體排出多余的酸性物質，從而減輕身體的負擔。因此，適量攝入鈣可以幫助維持酸堿平衡。
然而，需要注意的是，單純地通過飲食來調節(jié)酸堿平衡是不夠的。人體需要通過呼吸系統(tǒng)將二氧化碳排出體外，以減少體內的酸性物質積累。
總結起來，吃鈣可以使體質稍微傾向于堿性，但不能徹底改變體質的酸堿性。飲食結構和其他因素對體液的酸堿平衡的作用更為重要。
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