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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃海帶能夠輔助減肥，但不能單靠吃海帶就達(dá)到減肥目的。
首先，海帶是低熱量食物。海帶富含的褐藻糖及其他多糖類物質(zhì)具有增加飽腹感的作用，從而幫助減少其他高熱量食物的攝入。
其次，海帶富含膳食纖維。大部分的海帶中含有豐富的纖維素，特別是海帶中的膠質(zhì)纖維，對腸道蠕動具有良好的促進(jìn)作用，有助于防止便秘問題的發(fā)生。同時，海帶的纖維素也能提高飽腹感，減少進(jìn)食量，從而減少熱量的攝入。
另外，海帶含有一些對身體健康有益的物質(zhì)。海帶富含的碘和多種維生素和礦物質(zhì)，對人體的新陳代謝和內(nèi)分泌功能具有重要的調(diào)節(jié)作用。這些物質(zhì)的平衡和正常運作，能夠改善身體的代謝水平，從而有助于減肥。
吃海帶具有一定的減肥作用，但要想達(dá)到理想的減肥效果，還需要結(jié)合合理的飲食和運動。
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吃海帶能減肥嗎
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喝海帶湯能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃蘋果能減肥嗎
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吃柚子能減肥嗎
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吃青椒能減肥嗎
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女人常吃海帶能減肥嗎
女人常吃海帶通常能減肥，但效果有限。海帶作為一種低熱量、高膳食纖維且營養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品，在減肥過程中具有一定的幫助。海帶含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，延緩胃腸道消化速度，從而減緩食物對血糖水平的影... 詳細(xì)»
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喝海帶湯能減肥嗎
喝海帶湯是有利于達(dá)到減肥的效果的，因為海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時的清除腸道內(nèi)的廢物，也有利于促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，可以有效避免便秘的發(fā)生，也有利于消耗身體的熱量，而且也有利于減少其他食物的攝入，有... 詳細(xì)»
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吃菠菜能減肥嗎
菠菜，又稱飛龍菜、鸚鵡菜、紅根菜。為藜科一年生或二年生葉類蔬菜，其幼根帶紅色，莖直立，中空，通常不分枝，葉片及嫩莖供食用，柔軟滑嫩、味美色鮮，富含Vc、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。菠菜的... 詳細(xì)»
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