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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃了減肥糖果后感覺腰疼可能有以下幾個(gè)原因：
1. 藥物副作用：減肥糖果中可能含有一些藥物成分，可能會引起身體不適，例如腰痛等。建議停止使用減肥糖果，并及時(shí)咨詢醫(yī)生，了解藥物成分以及可能的副作用。
2. 飲食習(xí)慣改變：吃減肥糖果后可能會導(dǎo)致飲食習(xí)慣改變，例如攝入的熱量減少，從而造成身體能量供應(yīng)不足，引發(fā)腰部肌肉疼痛。應(yīng)該合理安排飲食，保證攝入的熱量和營養(yǎng)均衡，不要過度減少熱量攝入。
3. 缺乏運(yùn)動：減肥糖果可能讓人產(chǎn)生一種減肥效果就是不用運(yùn)動，但是缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致腰部肌肉松弛，局部血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)腰疼?？梢栽黾舆m量運(yùn)動，例如每天散步30分鐘、做一些腰部運(yùn)動，幫助加強(qiáng)腰部肌肉，改善血液循環(huán)。
4. 腰部肌肉過度疲勞：減肥糖果可能會增加身體的新陳代謝，從而使腰部肌肉過度運(yùn)動，導(dǎo)致腰疼。建議合理安排休息時(shí)間，避免過度疲勞，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動，幫助腰部肌肉放松。
總之，吃了減肥糖果后出現(xiàn)腰疼，可能是因?yàn)槿狈\(yùn)動、飲食習(xí)慣改變、藥物副作用、腰部肌肉過度疲勞等原因所致。根據(jù)具體情況，可以采取適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法來緩解腰疼。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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