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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
佩戴眼鏡容易使眼部疲勞和發(fā)困的原因有很多。
一.原因
1. 鏡片質量問題：低質量的眼鏡鏡片會導致視力變形，使眼睛需要更多努力來對焦，增加了眼睛的疲勞感。
2. 鏡框不合適：如果佩戴的眼鏡鏡框不合適，會導致鏡片不在正確的位置上，使眼睛需要額外調(diào)整視線，增加了眼睛的負擔。
3. 鏡片度數(shù)過高或過低：如果鏡片度數(shù)過高或過低，眼睛會不斷調(diào)整焦距，導致眼部肌肉疲勞。
4. 鏡片有劃痕：鏡片上的劃痕會導致光線反射，干擾視覺，并且使眼睛需要更多努力來對焦，增加了眼部疲勞感。
5. 鏡片不清晰：如果鏡片沒有經(jīng)過及時清潔和保養(yǎng)，會出現(xiàn)模糊不清的情況，使眼睛需要額外努力來看清楚事物，增加了眼部疲勞感。
二.緩解措施：
1. 選擇合適的眼鏡：選購高質量的眼鏡鏡片，并確保鏡框合適。
2. 定期清潔眼鏡：定期清潔眼鏡鏡片，保持鏡片清晰，避免劃痕和反光。
3. 控制使用時間：長時間佩戴眼鏡容易導致眼部疲勞，適當休息和放松眼睛是很重要的。
4. 遠眺五分鐘：每隔一段時間遠眺一下，緩解眼睛對近距離物體的持續(xù)注視。
5. 做眼部按摩：例如閉上眼睛，用指尖輕輕按摩太陽穴和眼周肌肉。
如果眼部疲勞和發(fā)困嚴重，建議及時咨詢眼科醫(yī)生。
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