-
-
方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
容易消化的食物和蔬菜水果通常指的是那些對(duì)消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)較小，易于被身體吸收和利用的食物。容易消化的食物和蔬菜水果有稀飯、面條、香蕉、胡蘿卜、南瓜等。
1.稀飯：稀飯經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，米粒充分吸水膨脹，變得軟爛。質(zhì)地細(xì)膩，進(jìn)入胃腸道后容易被分解和消化，不會(huì)給胃腸道帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)。
2.面條：面條通常由面粉制成，成分主要是碳水化合物。在加工過(guò)程中，面條的結(jié)構(gòu)相對(duì)簡(jiǎn)單，烹飪后質(zhì)地柔軟。食用后容易被胃腸道消化酶分解，消化吸收較為容易。
3.香蕉：香蕉富含碳水化合物、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，具有柔軟的質(zhì)地和低纖維含量。香蕉所含的果膠能夠調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，在消化過(guò)程中對(duì)胃腸道的刺激較小。
4.胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素和膳食纖維等。膳食纖維相對(duì)較細(xì)且質(zhì)地較軟，經(jīng)過(guò)烹飪后更容易被人體消化。胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于維持腸道健康。
5.南瓜：南瓜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。其膳食纖維多為可溶性纖維，質(zhì)地柔軟，在胃腸道中容易被消化液分解，能促進(jìn)腸道有益菌的生長(zhǎng)，有助于消化。
如果消化系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題，僅依靠易消化食物無(wú)法改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)理。
-
-
利尿的食物和水果有哪些
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
利尿的食物和水果有哪些
黃浩 副主任醫(yī)師
-
-
軟化血管的食物和水果有哪些
李承志 副主任醫(yī)師
-
-
降血糖的食物和水果有哪些
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
涼性食物和水果有哪些
李敏 主任醫(yī)師
-
-
對(duì)心臟好的食物和水果有哪些
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
福州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)急、慢性胃腸...
-
-
福州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見(jiàn)...
-
-
福州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃食管反流病...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肝癌、消化性...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痔瘡，肛裂，...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
曾銳祥 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
降壓食物和水果有哪些
-
-
逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
容易消化的食物和蔬菜有哪些
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
容易消化的水果
-
-
王書(shū)海 淮北市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
容易消化的食物有哪些
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
容易消化的食物有哪些?
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
什么食物容易消化
-
-
濕熱的蔬菜水果有哪些
濕熱的蔬菜包括茄子、韭菜、辣椒等，水果包括芒果、榴蓮、荔枝等。一、蔬菜1、茄子：茄子性溫，水分含量較高，進(jìn)食過(guò)多容易助長(zhǎng)濕熱，若本身濕熱氣滯或者胃熱熾盛，吃了茄子后會(huì)加重病情。2、韭菜：長(zhǎng)時(shí)間吃韭菜會(huì)... 詳細(xì)»
-
-
堿性蔬菜水果有哪些
大部分人在都知道物質(zhì)有酸性或者堿性的特質(zhì)。但是大部分人對(duì)堿性的食物的認(rèn)識(shí)是十分模糊的，堿性的食物是指經(jīng)過(guò)人體消化之后，可以分解成堿性物質(zhì)一類的食物。一般有一些蔬菜瓜果之類的。食物的酸堿性并不是靠味覺(jué)進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
兒童容易消化的食物
消化系統(tǒng)是人體內(nèi)的九大系統(tǒng)之一，主要由消化腺和消化道兩大部分組成，包括食管、口腔、咽、胃、小腸以及大腸等組成部分。消化系統(tǒng)的基本生理功能就是攝取、轉(zhuǎn)化和消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和排泄廢物，有助于促進(jìn)人體... 詳細(xì)»
-
-
降血脂的蔬菜和水果有哪些
血脂包括中性脂肪以及固醇、類固醇、糖脂以及磷脂等物質(zhì)，是生命細(xì)胞基礎(chǔ)代謝的必須品。通常情況下，血脂主要由甘油三脂和膽固醇構(gòu)成，其中膽固醇可以幫助人體合成類固醇激素、膽汁酸以及細(xì)胞漿膜，甘油三脂則可以參... 詳細(xì)»
-
-
堿性食物和水果有哪些
如果飲食中的各種食物搭配不當(dāng)，很容易導(dǎo)致人體酸堿失衡。正常情況下，酸性食物容易過(guò)量，導(dǎo)致酸性血液。這樣，會(huì)引起人體出現(xiàn)缺鈣癥，使血液的色澤加深、粘度增大，還會(huì)引起各種酸中毒癥。中、老年人發(fā)生酸中毒時(shí)，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)