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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科
芝麻是一種常見的食材，富含蛋白質、脂肪、纖維、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，具有多種功效，但通常芝麻不容易消化。
芝麻外層富含纖維素，這些纖維素具有增加腸道蠕動、促進消化的作用。但過多攝入芝麻可能會導致消化不良，包括胃脹氣、腹瀉等癥狀，胃腸道功能不佳、胃潰瘍患者，攝入過量芝麻可能會加重癥狀。芝麻中的油脂含量較高，油脂在人體內消化需要膽汁幫助，如果膽汁分泌不足或者膽囊功能不佳時，芝麻中的油脂就很難被充分消化吸收。
因此建議根據(jù)個人的體質和消化情況適量食用芝麻，腹瀉患者不建議食用芝麻，如果食用芝麻過程中出現(xiàn)消化不良癥狀，建議及時就醫(yī)。
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