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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
懷孕通常指妊娠期，妊娠期足夠的營養(yǎng)攝入對(duì)母體和胎兒的健康至關(guān)重要。牛奶是鈣、蛋白質(zhì)和其他重要營養(yǎng)素的良好來源，妊娠喝脫脂牛奶比較好。
全脂牛奶含有較高的脂肪和熱量，這對(duì)于妊娠期來說可能會(huì)導(dǎo)致體重增加過快。妊娠期本身就處于特殊的生理狀態(tài)，容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病、高血壓等情況，過多的脂肪和熱量攝入可能會(huì)加重這些問題。另外，全脂牛奶中的飽和脂肪也可能影響膽固醇水平，增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
脫脂牛奶雖然脂肪含量較低，但是仍然含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鈣，是一個(gè)很好的選擇。脫脂牛奶提供了身體所需的養(yǎng)分，卻不會(huì)帶來額外的脂肪和熱量負(fù)擔(dān)，有助于控制體重并保持健康。同時(shí)，對(duì)于有乳糖不耐癥或者膽固醇偏高的妊娠期婦女來說，脫脂牛奶中乳糖含量較低，適合消化系統(tǒng)不太健全的人群，同時(shí)脫脂牛奶中的脂肪含量較低，有助于控制膽固醇水平，降低心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
總之，妊娠期喝脫脂牛奶比較合適，最重要的是保持均衡飲食，多樣化攝入營養(yǎng)，保證母嬰健康。當(dāng)然，在做出選擇之前，最好還是咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以獲得更專業(yè)的指導(dǎo)。
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喝奶粉好還是純牛奶好
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腎結(jié)石喝酸奶好還是純牛奶好
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膽結(jié)石喝酸奶好還是純牛奶好
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長(zhǎng)痘痘喝全脂還是低脂牛奶
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全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別
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全脂牛奶含糖嗎
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脫脂牛奶有哪些
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骨折喝全脂牛奶還是脫脂牛奶
骨折后可以喝全脂牛奶，也可以喝脫脂牛奶。骨折在恢復(fù)期間身體出現(xiàn)任何異常，需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，以免會(huì)影響骨折的恢復(fù)，引起活動(dòng)功能障礙。根據(jù)《中國居民膳食指南》，全脂牛奶當(dāng)中的脂肪含量通常在3.25%的3... 詳細(xì)»
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減肥喝脫脂牛奶還是低脂牛奶
肥胖癥是一種常見的代謝性疾病，是指皮下脂肪積聚過多，體重超過同年齡正常兒童甚多，在一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖癥可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖... 詳細(xì)»
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低脂脫脂全脂牛奶區(qū)別
低脂牛奶主要就是含有1.5%~1.8%的脂肪，脫脂牛奶含有的脂肪含量是不到0.5%，全脂牛奶含有大約3%~3.5%的脂肪，主要是根據(jù)脂肪的含量的不同來進(jìn)行明確是哪一種類型的牛奶。如果有高血壓、高血脂的... 詳細(xì)»
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