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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
蛋白質(zhì)粉是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，通常適合運(yùn)動(dòng)員、素食者、老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、患有疾病等人群吃。
1、運(yùn)動(dòng)員：運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度訓(xùn)練后需要更多的蛋白質(zhì)，修復(fù)受損的肌肉組織，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和恢復(fù)。蛋白質(zhì)粉可以提供高濃度、易于消化的蛋白質(zhì)，有助于滿足運(yùn)動(dòng)員的蛋白質(zhì)需求。
2、素食者：對(duì)于不吃肉類和其他動(dòng)物性食品的素食者，蛋白質(zhì)粉的攝入，可獲取足夠蛋白質(zhì)。
3、老年人：著年齡的增長(zhǎng)，老年人的蛋白質(zhì)攝入量常常不足，導(dǎo)致肌肉流失和身體功能下降。蛋白質(zhì)粉可以提供易于消化的蛋白質(zhì)，幫助老年人維持肌肉和骨骼健康。
4、營(yíng)養(yǎng)不良：食欲不振、消化吸收不良等導(dǎo)致無(wú)法從食物中獲得足夠的蛋白質(zhì)的人群，可以通過(guò)蛋白質(zhì)粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于改善營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，促進(jìn)身體健康。
5、患有疾?。豪缒I病患者、癌癥患者等，可能需要額外的蛋白質(zhì)，支持身體的恢復(fù)和修復(fù)。
過(guò)量的蛋白質(zhì)可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，因此需要到醫(yī)院，咨詢醫(yī)生根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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蛋白質(zhì)粉適合什么人吃
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吃蛋白質(zhì)粉有什么好處
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吃蛋白質(zhì)粉的最佳時(shí)間
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蛋白質(zhì)粉不適宜人群
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女人吃蛋白質(zhì)粉的好處
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喝蛋白質(zhì)粉有什么好處
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什么人適合吃蛋白質(zhì)粉
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蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃
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吃蛋白質(zhì)粉的好處是什么
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蛋白質(zhì)粉的作用
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7歲孩子可以吃蛋白質(zhì)粉？
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蛋白質(zhì)粉適合幾歲兒童
蛋白粉適合三歲以上的兒童，這是由于其中的蛋白質(zhì)成分不適合年齡太小的兒童消化吸收，如果兒童過(guò)早的食用，可能會(huì)引起嘔吐、腹瀉或過(guò)敏等癥狀，所以給兒童喂食蛋白粉在三歲以后比較適合。并且建議家長(zhǎng)應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的... 詳細(xì)»
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吃蛋白質(zhì)粉真能補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?
蛋白質(zhì)粉是一種濃縮的蛋白質(zhì)來(lái)源，通常是從乳清、雞蛋或大豆等食物中提取出的蛋白質(zhì)。吃蛋白質(zhì)粉可以有效地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但并不是唯一的補(bǔ)充途徑。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要組成部分，對(duì)于維持身體功能和促進(jìn)肌肉生... 詳細(xì)»
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蛋白粉適合什么人群吃
蛋白粉是一種富含蛋白質(zhì)的粉末，一般是由大豆蛋白、豌豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等經(jīng)復(fù)合加工特制而成的。在身體健康的情況下，通常蛋白質(zhì)元素是可以從平常進(jìn)食的食物中得到，而不需要特別食用蛋白粉；蛋白粉適合的人... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦能否吃蛋白質(zhì)粉
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)身體，其中蛋白質(zhì)是非常重要的營(yíng)養(yǎng)素之一。一般情況下，可以適量吃蛋白質(zhì)粉，有利于促進(jìn)身體恢復(fù)。蛋白質(zhì)粉是一種由多種蛋白質(zhì)組成的粉末狀產(chǎn)品，通常用于增加肌肉質(zhì)量和促進(jìn)身體... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)粉與植物蛋白質(zhì)粉區(qū)別是什么
蛋白質(zhì)粉和植物蛋白質(zhì)粉是兩種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，兩者主要區(qū)別在于以下幾個(gè)方面：1.來(lái)源：蛋白質(zhì)粉主要來(lái)源于動(dòng)物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，而植物蛋白質(zhì)粉則主要來(lái)源于植物，如豆類、堅(jiān)果、谷物等。2.成分：蛋白... 詳細(xì)»
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