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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
蛋白質(zhì)粉是一種常見的營養(yǎng)補充劑，通?？梢酝砩虾?，但是避免在睡前喝。
蛋白質(zhì)粉是一種營養(yǎng)補充劑，主要用于增加蛋白質(zhì)的攝入，對于健身、增肌或需要高蛋白飲食的人群有一定的作用。蛋白質(zhì)粉可以在一天的任何時間攝入，包括晚上，因為蛋白質(zhì)是身體必需的營養(yǎng)素，對于肌肉的修復(fù)和生長比較重要，尤其是晚上運動后，可滿足肌肉對營養(yǎng)的需求。
注意晚上可以喝蛋白質(zhì)粉，但避免在睡前立即攝入，因為睡前攝入大量蛋白質(zhì)可能增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。
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喝蛋白質(zhì)粉有什么好處
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肺癌患者能吃蛋白質(zhì)粉嗎
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吃蛋白質(zhì)粉的最佳時間
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乳腺癌能吃蛋白質(zhì)粉嗎
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蛋白質(zhì)粉的作用
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青少年可以吃蛋白質(zhì)粉嗎
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蛋白質(zhì)粉晚上喝可以嗎
蛋白質(zhì)粉是從大豆中提取的蛋白質(zhì)制成的粉末，可供機體補充所需的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)粉可以在晚上喝，但在白天喝會更好。對于兒童來說，在5歲前生長發(fā)育十分迅速，尤其是大腦的新陳代謝非常旺盛，所需的熱量和營養(yǎng)素都高... 詳細(xì)»
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空腹喝蛋白質(zhì)粉可以嗎
蛋白質(zhì)是保持身體健康最重要的營養(yǎng)物質(zhì)，能促進肌肉生長，增強抵抗力，維持細(xì)胞的正常功能和代謝。蛋白質(zhì)缺乏常見人群為長期生活不規(guī)律、營養(yǎng)不良或低蛋白血癥人群。蛋白粉是從大豆和牛奶中提取的，可以增強人體抵抗... 詳細(xì)»
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吃蛋白質(zhì)粉真能補充蛋白質(zhì)嗎?
蛋白質(zhì)粉是一種濃縮的蛋白質(zhì)來源，通常是從乳清、雞蛋或大豆等食物中提取出的蛋白質(zhì)。吃蛋白質(zhì)粉可以有效地補充蛋白質(zhì)，但并不是唯一的補充途徑。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要組成部分，對于維持身體功能和促進肌肉生... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)粉早上空腹喝嗎
早上是可以空腹喝淡白粉的，蛋白粉是一種營養(yǎng)補充劑，可以給身體補充營養(yǎng)，如果空腹喝完蛋白粉后產(chǎn)生腹瀉、腹脹等情況，證明患者腸胃不好，就不能再早上空腹喝蛋白粉。但不宜過量服用，蛋白粉被分解是在腎臟進行，這... 詳細(xì)»
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小孩喝蛋白質(zhì)粉的好處
蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以組成人體的一切細(xì)胞和組織，約占人體體質(zhì)量的18%左右。作為一種有機大分子，蛋白質(zhì)的基本組成單位是氨基酸，可以由21種氨基酸按照不同的比例組合構(gòu)成，在體內(nèi)不斷進行代謝和更新。... 詳細(xì)»
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