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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
綠茶是一種非常受歡迎的飲品，它不僅口感清新，而且具有很多健康益處。經(jīng)常喝綠茶可以帶來以下好處：
1.保護(hù)牙齒：綠茶中的氟化物可以有效預(yù)防齲齒，保護(hù)牙齒健康。
2.抗氧化：綠茶中含有豐富的茶多酚，可以清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞老化，從而預(yù)防多種疾病。
3.減肥：綠茶中的咖啡因和茶多酚等成分可以提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解，有助于瘦身。
4.降低血壓和血脂：綠茶中的茶多酚和兒茶素等成分，可以有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
5.抗菌消炎：適當(dāng)喝綠茶，這其中的茶多酚和兒茶素等成分可以預(yù)防口腔潰瘍、牙齦炎等口腔疾病。
6.提神醒腦：綠茶中的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高注意力和記憶力，有助于提高工作效率。
總之，經(jīng)常喝綠茶對身體健康有很多益處。但是需要注意的是，過量飲用綠茶也會對身體造成不良影響，如失眠、心悸等。因此，在享受綠茶帶來的健康益處的同時，也要注意適量飲用。
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經(jīng)常喝豆?jié){的好處和壞處
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經(jīng)常喝綠茶的好處
經(jīng)常喝綠茶能夠美容護(hù)膚抵抗衰老，同時還能提高身體免疫力。但經(jīng)常喝綠茶也可能對人體產(chǎn)生副作用，如經(jīng)常喝濃綠茶將阻礙人體對鐵元素的吸收，容易導(dǎo)致人體缺鐵性貧血，同時綠茶當(dāng)中含有的物質(zhì)能夠使人興奮，影響睡眠... 詳細(xì)»
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常喝綠茶有什么好處
綠茶是一種沒有經(jīng)過嚴(yán)格發(fā)酵的茶，它保留了新鮮茶葉中的大部分物質(zhì)，其中茶多酚以及葉綠素都被保留得很好，而且口感也比較清淡，綠茶中維生素的含量也比較高，經(jīng)常喝綠茶對身體有比較多的好處，綠茶對機(jī)體的健康發(fā)展... 詳細(xì)»
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經(jīng)常喝牛奶的好處和壞處
經(jīng)常喝牛奶好處有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)鈣、鎮(zhèn)靜安神等。壞處包括體重增加、結(jié)石形成、肝腎負(fù)擔(dān)加重等。一、好處1、美容養(yǎng)顏：牛奶中維生素含量比較豐富，適當(dāng)喝可以起到滋潤肌膚的作用，能夠使皮膚變得光滑、白皙... 詳細(xì)»
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經(jīng)常喝茶對咽炎有好處嗎
咽炎是耳鼻喉科的一種常見疾病和多發(fā)病。經(jīng)常喝茶對咽炎是有好處的，尤其是我們?nèi)粘？梢允褂媒疸y花、胖大海、羅漢果或毛巖霉茶等，具有清熱解毒、清咽利嗓作用的茶葉來飲用?；颊唢嬘貌枞~后，有助于消除咽喉部的炎癥... 詳細(xì)»
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