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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
閃腰是一種常見(jiàn)的腰部疼痛癥狀，通常是由于突然的扭傷或拉傷引起的，針對(duì)這一現(xiàn)象，應(yīng)對(duì)方法包括休息、冷敷、熱敷、按摩等。
1.休息：首先，需要立即停止任何活動(dòng)并找一個(gè)舒適的位置坐下來(lái)或躺下來(lái)。避免過(guò)度活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，以免加重傷勢(shì)。
2.冷敷：將冰塊包裹在毛巾中，輕輕地放在受傷部位上。每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次重復(fù)。這可以減輕疼痛和腫脹。
3.熱敷：在48小時(shí)后，可以使用熱水袋或熱毛巾進(jìn)行熱敷。這有助于放松肌肉和促進(jìn)血液循環(huán)。
4.按摩：輕輕按摩受傷部位可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛。但是請(qǐng)注意不要用力按摩，以免加重傷勢(shì)。
如果以上方法無(wú)法緩解疼痛或癥狀加重，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)建議患者進(jìn)行X光檢查或其他影像學(xué)檢查來(lái)確定是否有骨折或其他嚴(yán)重的損傷。
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一不小心就閃了腰是怎么回事
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
閃了腰怎么辦
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不小心閃了腰怎么辦？緊急處理方法快收好
閃腰即為急性腰扭傷，當(dāng)腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織受到外力沖擊而致?tīng)坷^(guò)度，引發(fā)急性撕裂傷，也就是常說(shuō)的閃腰。在搬重物以及對(duì)腰部肌肉要求較大的活動(dòng)中容易出現(xiàn)，且在高齡者中突發(fā)率較高。當(dāng)腰部意外扭傷時(shí)，... 詳細(xì)»
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不小心磕到腰了怎么辦
腰部外傷之后首先要判斷損傷的情況，然后才能根據(jù)病情對(duì)癥處理，腰部外傷輕者可以造成局部的軟組織損傷出現(xiàn)疼痛、腫脹、淤血等現(xiàn)象。這種損傷可以在受傷的急性期進(jìn)行冷敷恢復(fù)期熱敷，同時(shí)如果疼痛嚴(yán)重可以用一些抗炎... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松不小心閃了非常疼
骨質(zhì)疏松不小心閃了非常疼通?？梢酝ㄟ^(guò)多休息、飲食調(diào)整、定期鍛煉、冰敷、藥物治療等方式來(lái)治療。1.多休息避免對(duì)受傷部位施加壓力，盡量避免活動(dòng)，以便傷口能夠愈合。2.飲食調(diào)整增加鈣和維生素D的攝入量可以促... 詳細(xì)»
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如果不小心吃了滴眼液，以下是一些處理方法：1.喝大量水：立即喝大量的水，有助于稀釋眼液中的化學(xué)物質(zhì)，減輕對(duì)胃部的刺激。同時(shí)，多喝水還有助于加速身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。2.觀(guān)察身體狀況：... 詳細(xì)»
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