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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
經(jīng)常躺著對腰通常不好。
首先，躺下時(shí)，腰部的壓力會減輕，這意味著肌肉和韌帶不需要承受額外的重量。然而，如果長時(shí)間保持同一姿勢，特別是在沒有支撐的情況下，腰部的肌肉和韌帶就會變得松弛和無力。這可能導(dǎo)致腰部疼痛、僵硬和其他不適癥狀。
其次，長時(shí)間躺在床上或沙發(fā)上也可能導(dǎo)致血液循環(huán)不良。躺下時(shí)，血液流動的速度會減慢，這可能會導(dǎo)致血液中的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)無法充分地輸送到身體各個(gè)部位，包括腰部，可能會造成肌肉疲勞、酸痛和其他健康問題。
平時(shí)應(yīng)該盡量避免長時(shí)間保持同一姿勢，并定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和伸展來保持腰部健康。
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