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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
經(jīng)常躺著對腰通常不好。
首先，躺下時，腰部的壓力會減輕，這意味著肌肉和韌帶不需要承受額外的重量。然而，如果長時間保持同一姿勢，特別是在沒有支撐的情況下，腰部的肌肉和韌帶就會變得松弛和無力。這可能導致腰部疼痛、僵硬和其他不適癥狀。
其次，長時間躺在床上或沙發(fā)上也可能導致血液循環(huán)不良。躺下時，血液流動的速度會減慢，這可能會導致血液中的氧氣和營養(yǎng)物質無法充分地輸送到身體各個部位，包括腰部，可能會造成肌肉疲勞、酸痛和其他健康問題。
平時應該盡量避免長時間保持同一姿勢，并定期進行適當?shù)倪\動和伸展來保持腰部健康。
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