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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
例假通常是指月經(jīng)，月經(jīng)期間吃榴蓮，有補充能量、睡眠改善、調(diào)節(jié)情緒、緩解疼痛、改善肌膚等作用。
1.補充能量：榴蓮中含有豐富的碳水化合物和糖分，能夠提供大量的能量，幫助緩解例假時的疲勞感。
2.睡眠改善：在月經(jīng)期間，可能會出現(xiàn)情緒波動、失眠等問題，而適量食用榴蓮可能有助于改善睡眠質(zhì)量。
3.調(diào)節(jié)情緒：榴蓮中所含的豐富維生素和礦物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解情緒波動。
4.緩解疼痛：維生素B6可以調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導，減少痙攣，而鎂則可以幫助放松肌肉，減輕疼痛感。
5.改善肌膚：榴蓮中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于保護皮膚，減少面部粉刺和痤瘡的產(chǎn)生。
總之，適量食用榴蓮可能對月經(jīng)期間的身體健康有好處，但也要注意個人體質(zhì)和飲食習慣。
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來月經(jīng)吃榴蓮的好處
來月經(jīng)吃榴蓮的好處，主要包括補充鐵質(zhì)、輔助緩解經(jīng)痛、改善情緒、補充能量等。1.補充鐵質(zhì)：經(jīng)期失血容易導致貧血，而榴蓮中的鐵元素可以有效地改善貧血狀況，提高血紅蛋白含量，讓女性在經(jīng)期時更加有活力和精神。... 詳細»
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常吃榴蓮的好處
常吃榴蓮的好處有緩解饑餓、補充營養(yǎng)、滋潤皮膚、有助于緩解便秘、輔助提高機體免疫力等。1、緩解饑餓：榴蓮是一種熱帶水果，成熟的果肉為淡黃色。由于榴蓮中含有較多的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪，所以在饑餓的時候，吃一... 詳細»
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吃榴蓮有什么好處
吃榴蓮的好處有很多，以下是一些主要的點：1.豐富的營養(yǎng)價值：榴蓮是一種非常營養(yǎng)豐富的水果。它富含維生素C、維生素B、維生素E和維生素K等多種維生素，對促進新陳代謝、增強免疫力和抗氧化有很大的作用。2.... 詳細»
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女人吃榴蓮的好處和壞處
女人吃榴蓮的好處主要有補充營養(yǎng)、強身健體、改善痛經(jīng)、美容養(yǎng)顏、提高食欲等。壞處主要有消化不良、發(fā)胖、易便秘、過敏等。一、好處1、補充營養(yǎng)：榴蓮中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，包含碳水化合物、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，吃... 詳細»
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