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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
體內(nèi)濕氣重是中醫(yī)學(xué)中的一個(gè)概念，通常表現(xiàn)為身體沉重、疲乏無(wú)力、食欲不振、口干舌燥等癥狀。如果不及時(shí)調(diào)理，濕氣會(huì)加重，導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題。以下是體內(nèi)濕氣重應(yīng)該避免做的4件事：
首先，應(yīng)避免食用寒冷生冷的食物。寒冷生冷的食物會(huì)使人體內(nèi)氣血不暢，產(chǎn)生濕氣，從而導(dǎo)致濕氣重的問(wèn)題更加嚴(yán)重。
其次，應(yīng)避免暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)使腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致濕氣加重。因此，在體內(nèi)濕氣較重的時(shí)候，應(yīng)注意飲食的適度。
第三，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間居住潮濕環(huán)境。潮濕環(huán)境容易滋生霉菌，從而加重濕氣問(wèn)題。
最后，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致人體氣血不暢，產(chǎn)生濕氣。。
綜上所述，體內(nèi)濕氣重是一種中醫(yī)概念，當(dāng)體內(nèi)濕氣重時(shí)，要避免食用寒冷生冷的食物、暴飲暴食、長(zhǎng)時(shí)間居住潮濕環(huán)境和長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，以免加重濕氣的困擾。同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持居住環(huán)境的干燥清潔，進(jìn)行適度的鍛煉，有助于改善體內(nèi)濕氣重的狀況。如果濕氣問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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做好這三件事，遠(yuǎn)離齲齒
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體內(nèi)濕氣重怎么祛除
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體內(nèi)濕氣重的癥狀
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體內(nèi)濕氣重，就不要再做這4件事了，以免濕氣加重
眾所周知，身體濕氣過(guò)重對(duì)健康不利。如果濕氣過(guò)重沒(méi)有及時(shí)采取合理的方式進(jìn)行改善，將體內(nèi)多余的濕氣去除，有可能會(huì)導(dǎo)致脾臟功能下降，脾臟功能下降明顯時(shí)身體消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力就會(huì)降低。因此發(fā)現(xiàn)自己有... 詳細(xì)»
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胃不好的人，就不要再做這4件事了，以免病情加重
一般情況下，胃部功能下降的人就需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果胃部功能已經(jīng)明顯下降，還經(jīng)常做有損身體健康的事情，有可能會(huì)讓原有的胃部疾病加重，甚至引發(fā)其他不良癥狀，這樣身體受到損傷之后可能就會(huì)威脅健康。因此，... 詳細(xì)»
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體內(nèi)濕氣重？盡量做好4件事，慢慢趕走濕氣
據(jù)了解，人體中多多少少有一些濕氣存在。如果平時(shí)生活的環(huán)境本身就比較潮熱，而且不注意身體的護(hù)理，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水濕滯留，久而久之還會(huì)影響到身體健康。因此，平時(shí)需要多留意自己身體變化。如果發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩，總... 詳細(xì)»
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體內(nèi)濕氣重，做好了5件事，讓濕氣不敢靠近
發(fā)現(xiàn)自己有濕氣過(guò)重這種現(xiàn)象應(yīng)該通過(guò)一些好的生活習(xí)慣讓濕氣去除，因?yàn)榇蟛糠譂駳庵氐娜硕加兄匾鞴俟δ芟陆档那闆r，特別是脾臟功能受損，身體運(yùn)化水濕能力降低，體內(nèi)濕氣大量堆積之后會(huì)引發(fā)各種不良癥狀，為了解決... 詳細(xì)»
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體內(nèi)濕氣重，做好了5件事，讓濕氣不敢靠近
濕氣是中醫(yī)理論中的一種病理狀態(tài)，通常表現(xiàn)為身體沉重、疲乏無(wú)力、食欲不振、口干舌燥等癥狀。通常通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、調(diào)整作息、心理調(diào)適、中藥調(diào)理等方法進(jìn)行調(diào)理。1.飲食調(diào)理：應(yīng)該避免食用過(guò)于油膩、辛辣... 詳細(xì)»
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