孕晚期吃黑芝麻好不好要根據(jù)實際情況來定，黑芝麻是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分。
1.好：黑芝麻富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，可以促進胎兒的生長發(fā)育，增強孕婦的免疫力，黑芝麻還含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂、預防心血管疾病，黑芝麻中含有豐富的維生素E和B族維生素，可以促進血液循環(huán)，緩解孕期疲勞和焦慮情緒，黑芝麻中的鎂元素也有助于緩解孕期水腫和高血壓等問題。
2.不好：黑芝麻雖然營養(yǎng)豐富，但也含有一定的熱量和脂肪，如果孕婦本身體重過重或者有糖尿病等疾病，就要控制攝入量或避免吃，防止影響健康，黑芝麻也可能會引起過敏反應，如果孕婦有過敏史或者家族中有過敏病史，就需要謹慎食用。
孕晚期適量食用黑芝麻是有益的，但需要注意個人情況和攝入量。建議孕婦在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行合理的膳食搭配和營養(yǎng)補充。
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