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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
菜瓜又稱黃瓜、胡瓜是一種常見的蔬菜，營養(yǎng)豐富，含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分。
菜瓜含有豐富的水分，可以有效地補充人體所需的水分，對于保持人體的水分平衡有著重要的作用。同時，菜瓜的纖維素含量也很高，可以幫助消化，預(yù)防便秘。另外，菜瓜富含維生素C和維生素E，這兩種維生素都是強力的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細胞老化，保護皮膚健康，增強免疫力。
需要注意的是，不能過量食用，因為任何食物都有其適宜的攝入量。過量食用菜瓜可能會導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀。
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鵝蛋有什么營養(yǎng)
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吃粟子有什么營養(yǎng)
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海參的營養(yǎng)
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野生圓棗子有什么營養(yǎng)
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菜瓜的營養(yǎng)有什么
菜瓜是葫蘆科的一種“蛇甜瓜”，可以炒食，也可以涼拌和生食，主要以加工腌制嫩瓜為主，生長于溫?zé)釒夂颍谖覈鞯仄毡榉N植。菜瓜性寒，瓜肉比較清甜，適合在夏季作為消暑的蔬菜，并且其中含有豐富的磷、鐵、鈣等... 詳細»
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人的精子有什么營養(yǎng)
精子是沒有營養(yǎng)的，正常情況下精液的主要成分包括精子和精漿。而精子是由睪丸產(chǎn)生的，通過附睪丸進一步的成熟，然后經(jīng)過輸精管運送到精囊內(nèi)進行儲存，是一個復(fù)雜的過程。精囊中通常包括水、蛋白質(zhì)、堿類的物質(zhì)以及果... 詳細»
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瓠子有什么營養(yǎng)
瓠子在我國通常就是指葫蘆，營養(yǎng)價值比較高，做法也非常豐富，可以進行腌制、翻炒、湯食等吃法，味道十分鮮美。胯子的果實和嫩也都是可以使用的，當(dāng)果實衰老后，也可以做成工藝品。瓠子不僅有食用價值，也有藥用價值... 詳細»
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蠶蛹有什么營養(yǎng)
蠶蛹是一種營養(yǎng)豐富的食品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。以下是蠶蛹的主要營養(yǎng)價值：1.蛋白質(zhì)：蠶蛹是富含蛋白質(zhì)的食品，含量約為55%-60%左右，其蛋白質(zhì)的種類和含量在... 詳細»
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