-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
酸奶是一種非常受歡迎的乳制品，且口感醇厚，營養(yǎng)豐富，對人體健康有著諸多益處。且吃酸奶還具有以下的好處：
1.促進(jìn)消化：因?yàn)樗崮讨泻胸S富的益生菌和乳酸菌，可以分解食物中的乳糖，幫助維持腸道健康，促進(jìn)良好的消化，使人體更好地消化和吸收食物，減少便秘、腹瀉等消化問題。
2.增強(qiáng)免疫力：酸奶中含有大量的活性乳酸菌和益生菌，可以幫助人體維持腸道菌群的平衡，增加腸道中的有益細(xì)菌數(shù)量，從而增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防各種疾病，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.降低膽固醇：酸奶中的乳酸菌，可以降低人體內(nèi)的膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.預(yù)防骨質(zhì)疏松：酸奶中含有豐富的鈣和維生素D，而且易于人體吸收，幫助骨骼吸收鈣質(zhì)、維持骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
總的來說，酸奶是一種非常健康的食品，適合所有人群食用。但是，需要注意的是，在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純天然的無糖或低糖酸奶，以獲得最大的健康效益。且酸奶并不能替代藥物治療疾病，如果有疾病需要治療，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科臨床營養(yǎng)...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
喝酸奶的好處
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃頭孢可以喝酸奶嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃柚子的好處
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
吃菠蘿的好處
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃中藥可以喝酸奶嗎
-
-
吃酸奶的好處
酸奶的主要原料是鮮牛奶，白糖，全脂乳粉，水，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加發(fā)酵劑，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。歷史證據(jù)顯... 詳細(xì)»
-
-
酸奶的熱量以及好處
酸奶是一種含有益生菌的乳制品，其不僅口感醇厚，而且還富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。一般來說，每100克的酸奶大約含有60-70卡路里的熱量。具有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)腸道健康、有利于骨骼健康等好處。酸奶的熱量主要來源... 詳細(xì)»
-
-
酸奶的熱量以及好處
酸奶是一種由牛奶經(jīng)過加工制作而成的奶制品，味道美味酸甜，受到大眾的喜愛，不僅如此，它還具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助人體更好地消化，還能提高人體對鈣和磷的吸收能力，補(bǔ)充人體營養(yǎng)，對人體十... 詳細(xì)»
-
-
飯后喝酸奶的好處
酸奶是一種以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后添加有益菌進(jìn)行發(fā)酵的飲品。飯后喝酸奶有很多好處，以下是一些主要的點(diǎn)：1.促進(jìn)消化：酸奶中的乳酸菌可以幫助人體分解食物，促進(jìn)消化。飯后喝酸奶可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，幫助消... 詳細(xì)»
-
-
酸奶減肥法的正確方法以及好處
酸奶減肥法是新生的減肥方法，飲用酸奶可以更好地促進(jìn)腸胃的蠕動，增強(qiáng)人體的消化吸收能力，使得人體更好地排出身體的毒素，清除腸道中堆積的垃圾，幫助人體減輕體重而不會影響其他肌肉，飲用酸奶減肥是一種比較健康... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號