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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
多喝胡辣湯并不一定會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，關(guān)鍵在于食用量和個(gè)體差異的影響。
胡辣湯是一種非常受歡迎的中國(guó)傳統(tǒng)美食，以其獨(dú)特的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)成分而聞名，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，能夠補(bǔ)充人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。而胡辣湯的主要成分為肉類、蔬菜和辣椒，其熱量含量在每100克左右。如果每次只是少量攝入，體內(nèi)的熱量攝入量比較少，因此不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。
但如果日常攝入的量比較大，或自身新陳代謝率相對(duì)較低，那么容易導(dǎo)致過多熱量在體內(nèi)堆積，進(jìn)而促使身體逐漸發(fā)胖。
因此日常吃胡辣湯的量要有所控制，不建議吃的太多。吃的過程中還可以搭配其他食物，比如油條、手抓餅等，不僅口感豐富，還可以起到飽腹作用。
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孕婦在孕晚期應(yīng)該非常注意飲食，通常情況下可以適當(dāng)喝胡辣湯，只要喜歡胡辣湯的口感可以適當(dāng)?shù)暮?，但是在飲食方面也有很多注意事?xiàng)。辣湯的主要成分包括牛肉、羊肉、雞肉、豆腐皮、木耳、黃花菜、蔥、姜、蒜等。這些... 詳細(xì)»
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喝銀耳湯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
銀耳湯是一種常見的傳統(tǒng)滋補(bǔ)食物，主要是由銀耳、冰糖、枸杞等食材熬制而成的。正常情況下喝銀耳湯不會(huì)長(zhǎng)胖，但也有可能會(huì)受制作時(shí)糖分的影響導(dǎo)致體重增加。銀耳湯相對(duì)于其高熱量的食物來(lái)說，熱量相對(duì)較低。銀耳本身... 詳細(xì)»
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在孕晚期是可以少量喝胡辣湯的，因?yàn)闇锩婧挠泻返纫恍┬晾钡漠a(chǎn)品，所以在孕期如果有便秘的情況，就需要少喝，胡椒就有可能加重便秘的情況。平常是需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，因?yàn)榈皆型砥?，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是比較迅速... 詳細(xì)»
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喝銀耳湯不會(huì)長(zhǎng)胖，銀耳本身熱量較低，且常用于滋陰補(bǔ)腎，可作為藥材使用。因此平時(shí)喝銀耳對(duì)身體滋補(bǔ)效果較好，同時(shí)還含有膠原蛋白能夠幫助人體美容養(yǎng)顏，其中含有的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，達(dá)到... 詳細(xì)»
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