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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
空腹喝黃瓜汁有許多好處，主要的功效包括美容養(yǎng)顏、輔助減肥、潤腸通便等。
1、美容養(yǎng)顏：黃瓜汁中富含維生素C、維生素E等抗氧化物質，能夠清除體內自由基，減輕氧化應激對皮膚細胞的損傷，有助于保持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋的產生，從而達到美容養(yǎng)顏的效果。
2、輔助減肥：黃瓜汁中的水分可以促進新陳代謝，幫助身體排出多余的水分和廢物，有助于減輕體重，達到輔助減肥的目的。
3、潤腸通便：黃瓜汁中的膳食纖維能夠促進腸道蠕動，增加糞便體積，使其更容易排出體外。此外，黃瓜汁中的水分可以軟化糞便，減少便秘的發(fā)生。
空腹喝黃瓜汁對健康有一定益處，但不能替代專業(yè)治療。若出現嚴重的健康問題，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
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