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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
睡前喝牛奶并不能直接幫助減肥，但適量的牛奶攝入可以提高飽腹感，有助于睡前控制食欲，對(duì)于部分人群可能會(huì)有一定的幫助。
牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素D，對(duì)于維持身體健康和促進(jìn)骨骼發(fā)育有積極作用。牛奶中的蛋白質(zhì)可以幫助提高飽腹感，從而減少食物攝入量，有助于減肥。然而，牛奶中的乳糖和脂肪含量較高，如果晚上攝入過多，反而會(huì)增加熱量攝入，導(dǎo)致體重增加。
減肥的關(guān)鍵并不在于單一食品的攝入，而是需要綜合考慮整體飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣。如果想通過飲食減肥，建議在整體飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整，包括控制總熱量攝入、平衡各類營(yíng)養(yǎng)素的攝入、避免過量攝入高糖高脂食品等。同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的睡眠，一般能達(dá)到健康減肥的效果。
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睡前喝牛奶會(huì)引起腎結(jié)石嗎
林圩 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)完喝牛奶影響減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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痛風(fēng)可以喝牛奶嗎
曾青山 副主任醫(yī)師
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糖尿病人最忌睡前喝牛奶嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡前喝牛奶可以減肥嗎
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高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
睡前喝牛奶好嗎
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高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
睡前多久喝牛奶
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高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
晚上睡前喝牛奶好嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
睡前喝牛奶會(huì)水腫嗎
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睡前喝牛奶可以減肥嗎
睡前喝一杯牛奶對(duì)人體是有很多好處的，對(duì)于想要減肥的人來說，睡前喝一杯牛奶，有利于促進(jìn)脂肪的分解代謝，可以更好的幫助減肥。而且睡前喝牛奶，可以促進(jìn)鈣的吸收，如果缺鈣會(huì)是減肥更加的困難，所以睡前喝牛奶對(duì)減... 詳細(xì)»
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睡前喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
晚上睡前喝牛奶，是有助于身體長(zhǎng)高的，尤其晚上人體地吸收能力較強(qiáng)。這時(shí)對(duì)于含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，可進(jìn)行最大限度上的吸收及消化。進(jìn)而對(duì)人體發(fā)揮積極作用，再加上牛奶本身具有促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用，適當(dāng)?shù)睾扰Ｄ叹?.. 詳細(xì)»
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睡前喝牛奶會(huì)升血糖嗎
一般來說，睡前喝牛奶是不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的。牛奶中所含的糖分并不高，并且如果喝的是純牛奶的話，對(duì)血糖并不會(huì)造成過多的影響，同時(shí)睡前喝牛奶還能夠起到一定促進(jìn)睡眠的作用。但糖尿病患者需要特別注意，睡前喝牛奶... 詳細(xì)»
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睡前喝牛奶可助眠 但這類人群應(yīng)避免睡前喝牛奶
牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以一般人群可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠。但是不是所有的人都適宜喝牛奶，或是在睡前喝牛奶。 詳細(xì)»
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膽結(jié)石睡前不能喝牛奶嗎
膽結(jié)石患者睡前不能喝牛奶。首先，牛奶中含有脂肪，尤其是全脂牛奶含有較高的脂肪，因此如果膽結(jié)石患者攝入過多的脂肪，會(huì)增加膽囊收縮的壓力，加重膽結(jié)石患者的病情。因此，膽結(jié)石患者在睡前的飲食中應(yīng)該將脂肪的攝... 詳細(xì)»
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