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杏的含糖量高嗎

杏的含糖量相較于其他水果來(lái)說(shuō)并不算高,但也并非低糖水果,而且杏的含糖量會(huì)因品種、成熟度和種植環(huán)境等因素有所差異。

杏的含糖量大約在7%至12%之間,高糖杏品種可能含糖量更高,但也不會(huì)超過(guò)20%。與甜橙、葡萄等高含糖水果相比,杏的含糖量偏低。此外,杏中的糖分主要是天然果糖和葡萄糖,對(duì)健康相對(duì)比較有益。

對(duì)于糖尿病患者或者需要控制糖分?jǐn)z入的人群來(lái)說(shuō),盡管杏的含糖量并不高,但也建議適量食用,控制攝入量。

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