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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
過午減肥是否有效，取決于能量消耗、新陳代謝、飲食控制等因素。
1、有效：午后時段通常是人體活動最為頻繁的時間段之一，進行快走、慢跑、騎自行車等運動，可以有效消耗身體儲存的脂肪和熱量，也能夠促進新陳代謝，使身體更有效地燃燒脂肪。另外，午后能夠有效的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，也能夠達到有效的減肥效果。
2、無效：午后如果沒有適當(dāng)運動，或者沒有控制飲食，仍然攝入肥肉、燒烤等油膩類的食物，通常無法起到有效的減肥效果。
過度肥胖時可以前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行檢查和治療，幫助體重下降。
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