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牛奶加熱會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)嗎

牛奶加熱會(huì)使一些營(yíng)養(yǎng)成分受到一定程度的破壞,但并不是所有的營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)遭受損失。

牛奶中的蛋白質(zhì)在加熱過(guò)程中可能發(fā)生部分變性,使其結(jié)構(gòu)發(fā)生一定改變,影響其吸收效率。此外,加熱過(guò)程中也會(huì)導(dǎo)致部分維生素的溶解損失,特別是維生素C和B族維生素。同時(shí),高溫加熱會(huì)導(dǎo)致牛奶中的益生菌受到破壞,影響其益生作用。

牛奶加熱也會(huì)帶來(lái)一些好處,可以殺死潛在的有害細(xì)菌,使牛奶更加安全。此外,加熱還能夠使牛奶更容易消化吸收,提高其中的部分營(yíng)養(yǎng)成分的利用率。如果出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等情況,建議及時(shí)就醫(yī)。

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