-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
長(zhǎng)期生吃西紅柿對(duì)身體有很多好處，具體有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、美容養(yǎng)顏、降血壓、幫助消化等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、B族維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，對(duì)人體有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。
2、抗氧化：西紅柿中含有豐富的番茄紅素，是一種天然的抗氧化劑。長(zhǎng)期生吃西紅柿能夠提高人體抗氧化能力，保護(hù)細(xì)胞不受自由基的損害，對(duì)預(yù)防癌癥、心腦血管疾病等慢性疾病有一定的作用。
3、美容養(yǎng)顏：番茄紅素還具有抑制黑色素沉著的作用，長(zhǎng)期生吃西紅柿有助于減少雀斑、黑斑等皮膚問(wèn)題，使肌膚更加光滑細(xì)嫩，有一定的美容養(yǎng)顏效果。
4、降血壓：西紅柿中的鉀元素含量豐富，有助于降低血壓，保護(hù)心臟血管健康。長(zhǎng)期食用對(duì)于高血壓患者有一定的幫助。
5、幫助消化：西紅柿中含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便功能，有助于預(yù)防便秘和腸道疾病。
在生吃西紅柿?xí)r要適量，不宜過(guò)量食用，另外，對(duì)于胃腸道不適的人群，如患有胃炎、胃潰瘍等疾病的人，最好選擇熟食或者少量食用西紅柿。
-
-
生吃大蔥有什么好處和壞處
侯立城 主任醫(yī)師
-
-
長(zhǎng)期吃保濟(jì)丸的好處
戚正濤 主治醫(yī)師
-
-
長(zhǎng)期家庭氧療對(duì)慢阻肺的好處
畢筱剛 主任醫(yī)師
-
-
女人長(zhǎng)期吃黑芝麻有哪些好處
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類(lèi)體重管理...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 傳染感染科
擅長(zhǎng)：兒科發(fā)熱性疾病、...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)淋巴瘤、乳腺...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長(zhǎng)：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
長(zhǎng)期喝蜂巢浸酒的好處
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
長(zhǎng)期快步走的好處有哪些
-
-
劉傳秀 滕州市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃青西紅柿嗎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
鴨子燉西紅柿的功效
-
-
生吃西紅柿有什么好處和壞處
生吃西紅柿的好處包括營(yíng)養(yǎng)豐富、抗氧化、降血壓、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力，壞處包括誘發(fā)過(guò)敏、食品不安全、消化不良。一、好處1.營(yíng)養(yǎng)豐富：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，生吃可以更好地保... 詳細(xì)»
-
-
生吃黃瓜的好處
生吃黃瓜具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清熱解暑、潤(rùn)腸通便、改善睡眠、輔助降血糖等好處。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黃瓜中含有豐富的維生素、多種礦物質(zhì)等成分，適量食用可以為身體補(bǔ)充所需要的部分營(yíng)養(yǎng)，維持身體正常的代謝功能。2、清熱解... 詳細(xì)»
-
-
西紅柿對(duì)肝臟的好處
西紅柿是一種常見(jiàn)的蔬果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)人體健康有多方面的益處。其中，對(duì)肝臟的好處尤為明顯，詳細(xì)分析如下：1、防止肝臟受到氧化損傷：西紅柿含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助清除體內(nèi)自由基，防止肝臟受到氧... 詳細(xì)»
-
-
天天喝西紅柿汁的好處
西紅柿汁是一種非常健康的飲品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有很多好處。以下是天天喝西紅柿汁的一些詳細(xì)分析：1.抗氧化：西紅柿中含有豐富的抗氧化劑，如番茄紅素、維生素C和E等，這些成分可以幫助清除體內(nèi)... 詳細(xì)»
-
-
西紅柿生吃好還是炒熟吃營(yíng)養(yǎng)好
無(wú)法簡(jiǎn)單地下定論西紅柿生吃好還是炒熟吃營(yíng)養(yǎng)好。從維生素C的角度看，生吃西紅柿更有營(yíng)養(yǎng)；而從番茄紅素的角度看，炒熟的西紅柿更有營(yíng)養(yǎng)。西紅柿是一種非常健康的蔬菜，富含維生素C、維生素A、葉酸、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)