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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
冬瓜含糖量極低，有利水消腫的作用，通常對減肥有一定的輔助作用。
冬瓜含有大量的水分，可以幫助身體在不攝入大量熱量的情況下保持飽腹感。此外，富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，減緩食物的消化吸收速度，使人更容易產(chǎn)生飽腹感，從而減少攝食量，有助于控制體重。同時，膳食纖維也有助于促進排便，防止便秘，有助于凈化腸道。因此，對減肥有一定的輔助作用。
如果通過飲食調(diào)整體重仍不理想，或出現(xiàn)身體不適，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。
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吃冬瓜減肥嗎
吃冬瓜確實有助于減肥。冬瓜是一種低熱量的食物，相比其他水果和蔬菜來說非常低，冬瓜的水分含量非常高，大約占其重量的90%。這意味著當食用冬瓜時，會通過增加飽腹感來減少對高熱量食物的攝入。同時，多水分的攝... 詳細»
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吃冬瓜能減肥嗎
冬瓜有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫的作用，且具有一定的減肥解毒的效果，所以吃冬瓜是能夠起到減肥的效果，但是不建議患者依靠冬瓜進行減肥?；颊邷p肥前要了解自己身體是哪種肥胖，這樣才能夠及時的合理的進行減肥... 詳細»
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冬瓜排骨湯減肥嗎
冬瓜排骨湯對于減肥沒有明顯作用。因為冬瓜有一定的利尿作用，熱量也并不高，是有利于促進減肥的，但是排骨的熱量相對比較高。平時要適當?shù)某郧宓氖卟撕退?，少吃肉類、油膩性的食物，才能夠有效的促進減肥。喝冬... 詳細»
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