-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
藍(lán)莓是一種水果，不僅味道美味，而且富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但藍(lán)莓中的鉀含量不算高，每100g藍(lán)莓中含有77mg的鉀。
鉀是人體細(xì)胞內(nèi)的一種必需礦物質(zhì)，參與維持細(xì)胞內(nèi)外的電解質(zhì)平衡、細(xì)胞代謝和神經(jīng)肌肉的正常功能等多項(xiàng)重要生理活動(dòng)。鉀還可以調(diào)節(jié)人體血壓，有助于預(yù)防高血壓等疾病。因此，鉀對(duì)人體健康至關(guān)重要。而藍(lán)莓是一種受歡迎的水果，但鉀含量不算高，每100g新鮮藍(lán)莓中含有77mg的鉀。適當(dāng)食用藍(lán)莓可以幫助人體攝入一定量的鉀，維持身體正常的生理功能。
需要注意的是，一些患有腎臟疾病或其他特殊情況的人群，應(yīng)當(dāng)控制藍(lán)莓的攝入量，以免過(guò)量攝入鉀對(duì)身體造成不利影響。如果吃藍(lán)莓后感覺(jué)到不適，應(yīng)當(dāng)立即停止，并且去醫(yī)院就診處理。
-
-
營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科危重癥疾...
-
-
欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：各種營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、胰腺及...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見(jiàn)病，...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：對(duì)急診科疾病的診...
-
-
貴港市人民醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科
擅長(zhǎng)：甲狀腺，乳腺各種...
-
-
咖啡含鉀高不高
咖啡的鉀含量因品牌和制作方法的不同而有所不同。一般來(lái)說(shuō)，一杯煮好的咖啡大約含有10-20毫克的鉀。這個(gè)數(shù)量相對(duì)于人體每天所需的鉀量來(lái)說(shuō)是非常少的。鉀是人體必需的礦物質(zhì)之一，對(duì)于維持心臟、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)... 詳細(xì)»
-
-
冬棗含鉀量高不高
冬棗含鉀量是比較高的，每100克冬棗通常含鉀大約375毫克，如果體內(nèi)有缺鉀的情況，可以適當(dāng)?shù)某远瑮?，可以起到幫助補(bǔ)鉀的效果。比方說(shuō)如果應(yīng)用了利尿的藥物，就可以適當(dāng)補(bǔ)充冬棗，避免體內(nèi)缺鉀，同時(shí)冬棗中還含... 詳細(xì)»
-
-
哪些食物含鉀高
人體需要多種微量元素以維持正常的新陳代謝，其中鉀就是所必需的一種重要微量元素。鉀有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，同時(shí)還具有一定的降血壓作用。缺鉀會(huì)導(dǎo)致心心率不齊、肌肉無(wú)力、惡心嘔吐、腹... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)