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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
肉松指的是肌肉松弛、松軟無力，而肉緊指的是肌肉結(jié)實(shí)、緊致有力。對(duì)于減肥來說，肌肉緊致更是有利于減肥的。
對(duì)于大部分人來說，減肥的目標(biāo)是減少體內(nèi)脂肪和改善身體線條，這時(shí)候肌肉的結(jié)實(shí)和緊致就顯得更為重要。肌肉緊致不僅能夠使身體線條更加美觀，還可以提高代謝率，從而幫助更好地消耗脂肪。在這方面，肉緊是更為有利于減肥的選擇。
然而，一些特殊情況下，肌肉松軟可能對(duì)減肥更為有利。比如對(duì)于一些重度肥胖者來說，因?yàn)榧∪饪赡鼙恢舅谏w，所以在初期減肥時(shí)可能并不需要非常結(jié)實(shí)的肌肉，此時(shí)肌肉松軟反而更容易塑造出纖細(xì)的線條。
綜上所述，對(duì)于大部分人來說，肌肉緊致是更為有利于減肥的選擇。然而，根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況和目標(biāo)進(jìn)行合適的選擇也是非常重要的。最終，無論是肉松還是肉緊，都需要通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目標(biāo)。
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