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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
魚是一種非常健康的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)。其中鉀是一種重要的礦物質(zhì)，對(duì)于維持身體的正常功能至關(guān)重要。但是魚并不像一些其他食物一樣含有很高的鉀含量。
一般來說各種魚類中的鉀含量并不會(huì)很高，主要因?yàn)轸~類本身并沒有在體內(nèi)富聚鉀元素的特點(diǎn)，不過也有一些例外，比如淡水魚和青魚等某些種類，其鉀含量可能會(huì)略高于其他魚類。
雖然魚的鉀含量不高，但是其它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常豐富。例如魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和omega-3不飽和脂肪酸，對(duì)心臟健康和腦部功能有益，同時(shí)魚中還含有豐富的磷、硒、維生素B12等對(duì)身體有益的礦物質(zhì)和維生素。
為了獲取足夠的鉀，除了魚類，還可以從其他食物如水果、蔬菜、牛奶和豆類中獲取，以確保身體獲得充足的各種營(yíng)養(yǎng)素。
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作...
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洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腫瘤...
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開展?fàn)I...
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重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
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中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事于胸外科...
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
甘蔗含鉀高嗎
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
山楂含鉀高嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
山楂含鉀高嗎
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
核桃含鉀高嗎
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木瓜含鉀高嗎
木瓜是臨床常用的中藥，具有祛濕和胃、利尿消腫、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕等功效?？捎糜谥委熞蚱褚鸬膼盒?、嘔吐、腹瀉、腳氣水腫等癥狀?？膳c杜仲配伍使用。桑寄生、大葉蓼，也可用于治療風(fēng)濕病。此外，木瓜作為一種... 詳細(xì)»
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山藥含鉀高嗎
山藥在中醫(yī)來講是一種健脾消食的藥物，從它的藥物成分來講，山藥里面不含有鉀離子。而富含鉀離子的相關(guān)食物有橘子、橙子，還有我們的橘子汁、橙子汁等飲料。還有一些富含鉀的食品，有香蕉，這些食物都可以升高血鉀。... 詳細(xì)»
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紅棗含鉀高嗎
紅棗中含鉀的量是比較高的。紅棗內(nèi)含鉀大約有520毫克左右。鉀元素對(duì)人體有參與糖類、蛋白質(zhì)的正常代謝、維持持細(xì)胞內(nèi)外正常的酸堿平衡、降低高血壓等作用。需要補(bǔ)鉀的患者可以適當(dāng)食用。但切不可多吃攝入過多，可... 詳細(xì)»
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