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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
骨頭湯含有豐富的膠原蛋白和氨基酸，一般骨頭湯對長高有一定幫助，但效果有限且不明確。
骨頭湯中的膠原蛋白和氨基酸可為骨骼生長提供部分營養(yǎng)支持。膠原蛋白能增強骨骼韌性，氨基酸參與蛋白質(zhì)合成，利于骨骼發(fā)育，然而，長高是一個復(fù)雜的多因素過程。遺傳因素起著重要作用，飲食只是其中一方面，而且，運動能刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骼生長，單純依靠骨頭湯難以顯著起效，同時，骨頭湯存在潛在風(fēng)險。比如可能含鉛等重金屬，長期大量飲用會危害健康；其高脂肪、高膽固醇，長期過量飲用可能引發(fā)心血管疾病。
青少年若想長高，不能僅依賴骨頭湯，應(yīng)保持營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，若對身高有擔(dān)憂，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估和指導(dǎo)，飲用骨頭湯要適量，并搭配健康飲食。
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骨頭湯有營養(yǎng)嗎
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一歲小孩可以天天喝骨頭湯嗎
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小安素真的有助長高的作用嗎
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骨頭湯可以幫助長高嗎
若人體處于骨骼線還沒有完全閉合的情況下，喝骨頭湯是可以幫助長高的，想要知道骨骼線有沒有完全閉合，可以前往正規(guī)的醫(yī)院來進(jìn)行拍片確認(rèn)，骨骺線已經(jīng)完全閉合，則長高的可能性比較小，人體的生長速度也會變得十分緩... 詳細(xì)»
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喝骨頭湯可以長高嗎
孩子的身高是廣大家長普遍關(guān)心的問題，不少家長采用多種方法只為了促進(jìn)孩子長高。事實上，人體的身高是骨細(xì)胞分裂增生的結(jié)果，骨骼生長需要多種營養(yǎng)的配合支持。據(jù)相關(guān)的科學(xué)研究表面。人體長高需要滿足適當(dāng)?shù)倪\動、... 詳細(xì)»
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怎樣幫助長高
在成長過程中，長高也是一個人身體發(fā)育所展現(xiàn)出來的最顯著的外在特征。長高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，骨骼的成長發(fā)育主要表現(xiàn)在下肢骨和脊椎骨的生長。下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位于骨頭... 詳細(xì)»
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吃牛肉能幫助長高嗎
牛肉，其蛋白質(zhì)的含量高達(dá)20%，而且富含血紅素鐵，是補血好食材料。對長高來說，是有好處的。鋅、硒等微量元素及各種B族維生素的含量也會比較高。青少年多吃牛肉，可加速骨骼的快速生長，最終可達(dá)到理想高度。此... 詳細(xì)»
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晚上幾點睡可以幫助長高
人體長高除了取決于遺傳、營養(yǎng)、運動等因素有關(guān)外，人體長高還于生長激素的分泌多少有密切的關(guān)系。生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，保持良好日常的作息規(guī)律和充足的睡眠，有助于人體的長高。要想長高，晚上9:... 詳細(xì)»
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