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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
椰棗是一種含有豐富糖分的水果，適量食用多數(shù)不會發(fā)胖的，但是過量食用，則可能會發(fā)胖。
首先，適量食用椰棗，多數(shù)不會導(dǎo)致發(fā)胖。這是因?yàn)橐瑮棽粌H富含糖分，還含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。膳食纖維的存在有助于促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化功能，從而避免食物在體內(nèi)過度堆積轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，椰棗中的抗氧化物質(zhì)也有助于抵抗自由基，維護(hù)身體健康。
然而，如果過量食用椰棗，就可能會增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)橐瑮椀奶欠趾枯^高，每100克椰棗中含有相當(dāng)數(shù)量的碳水化合物，主要是葡萄糖和果糖。這些糖分在攝入過量時，如果身體無法及時消耗，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而導(dǎo)致體重增加。
綜上所述，建議適量食用椰棗。當(dāng)然，如果正在需要控制體重，那么最好咨醫(yī)生的建議。
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糯米吃了會發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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什么米吃了不會發(fā)胖
李輝 副主任醫(yī)師
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奶茶發(fā)胖嚴(yán)重嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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粥容易發(fā)胖嗎
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吃甜的會發(fā)胖嗎
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藕吃了會發(fā)胖嗎
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壽司吃了會發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
壽司吃了會發(fā)胖嗎
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椰棗吃了會發(fā)胖嗎
椰棗是一種熱量較高的食物，100克新鮮椰棗的熱量大約為354千卡，這是相當(dāng)高的熱量含量。因此，如果攝入過多的椰棗，就有可能會導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而發(fā)胖。椰棗雖然熱量高，但它也富含營養(yǎng)物質(zhì)。椰棗中含有豐富的... 詳細(xì)»
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喝甜豆?jié){會不會發(fā)胖
甜豆?jié){是大豆經(jīng)過加工磨制而成的漿狀飲品，加入了糖或其他甜味調(diào)味料，喝甜豆?jié){一般會發(fā)胖。甜豆?jié){中的糖分含量較高。每100克甜豆?jié){中含有約15克左右的糖分，而普通豆?jié){中則不含糖。因此，如果每天飲用過多的甜... 詳細(xì)»
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牛肚吃了會發(fā)胖嗎
牛肚是由牛胃的一部分構(gòu)成，是一種富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食材。適量食用牛肚一般不會導(dǎo)致發(fā)胖，但如果過量食用則可能會增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。牛肚富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但脂肪含量相對較低。蛋白質(zhì)可以增加飽腹... 詳細(xì)»
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麻花吃了會發(fā)胖嗎
麻花吃了可能會導(dǎo)致發(fā)胖，但關(guān)鍵在于攝入量與生活方式。首先，麻花屬于高熱量食品，這主要源于其制作過程中添加的油脂以及面粉本身的碳水化合物含量。因此，過量攝入麻花無疑會增加熱量攝入，為發(fā)胖提供可能。但值得... 詳細(xì)»
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豬肚吃了會發(fā)胖嗎
豬肚是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是，豬肚也是一種高熱量的食物，每100克豬肚含有約200卡路里的熱量。因此，如果攝入過多的豬肚，就會導(dǎo)致能量過... 詳細(xì)»
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