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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
椰棗是一種熱量較高的食物，100克新鮮椰棗的熱量大約為354千卡，這是相當(dāng)高的熱量含量。因此，如果攝入過多的椰棗，就有可能會導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而發(fā)胖。
椰棗雖然熱量高，但它也富含營養(yǎng)物質(zhì)。椰棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和纖維素，它還含有大量的鉀、鎂、鐵和鋅等微量元素，以及B族維生素和維生素C。這些都是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，適量食用椰棗對于保持身體健康有一定的好處。
然而，椰棗中也含有較高的糖分和脂肪，所以直接食用過多的椰棗，就容易導(dǎo)致熱量攝入過高，造成能量過剩。當(dāng)攝入的熱量超過身體需要的能量時，多余的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而導(dǎo)致體重增加，發(fā)胖。
除了椰棗本身的熱量較高外，椰棗也可以作為一些高熱量甜點(diǎn)的原料，比如椰棗糕、椰棗酥等。這些甜點(diǎn)里通常會加入大量的糖、奶油等高熱量食材，因此，吃這些椰棗制品同樣會增加熱量攝入，導(dǎo)致發(fā)胖。
總之，椰棗作為一種高熱量食物，過度食用會導(dǎo)致體重增加發(fā)胖。因此，適量食用椰棗是非常重要的，只有在攝入量適宜的情況下，才能夠同時享受到椰棗所帶來的營養(yǎng)益處，又不至于造成發(fā)胖的風(fēng)險。
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糯米吃了會發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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什么米吃了不會發(fā)胖
李輝 副主任醫(yī)師
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喝中藥會發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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氣血不足會發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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咖啡吃了會發(fā)胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
藕吃了會發(fā)胖嗎
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壽司吃了會發(fā)胖嗎
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紅心柚子吃了會發(fā)胖嗎?
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椰棗這么甜吃了發(fā)胖嗎
椰棗是一種含有豐富糖分的水果，適量食用多數(shù)不會發(fā)胖的，但是過量食用，則可能會發(fā)胖。首先，適量食用椰棗，多數(shù)不會導(dǎo)致發(fā)胖。這是因?yàn)橐瑮棽粌H富含糖分，還含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。膳食纖... 詳細(xì)»
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牛肚吃了會發(fā)胖嗎
牛肚是由牛胃的一部分構(gòu)成，是一種富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食材。適量食用牛肚一般不會導(dǎo)致發(fā)胖，但如果過量食用則可能會增加發(fā)胖的風(fēng)險。牛肚富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但脂肪含量相對較低。蛋白質(zhì)可以增加飽腹... 詳細(xì)»
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麻花吃了會發(fā)胖嗎
麻花吃了可能會導(dǎo)致發(fā)胖，但關(guān)鍵在于攝入量與生活方式。首先，麻花屬于高熱量食品，這主要源于其制作過程中添加的油脂以及面粉本身的碳水化合物含量。因此，過量攝入麻花無疑會增加熱量攝入，為發(fā)胖提供可能。但值得... 詳細(xì)»
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豬肚吃了會發(fā)胖嗎
豬肚是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但是，豬肚也是一種高熱量的食物，每100克豬肚含有約200卡路里的熱量。因此，如果攝入過多的豬肚，就會導(dǎo)致能量過... 詳細(xì)»
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吃了粉絲會發(fā)胖嗎
粉絲是一種由綠豆淀粉制成的傳統(tǒng)工藝美食。吃粉絲是否會發(fā)胖需要根據(jù)食用量來判斷，如果只是適量食用，一般不會發(fā)胖；如果食用過多且搭配較多配料，則可能會發(fā)胖。1、不會發(fā)胖：粉絲本身并不含有很高的脂肪和糖分，... 詳細(xì)»
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