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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
鍛煉腹肌對腎臟有好處，主要是因為腹肌的增強(qiáng)可以對整體身體健康產(chǎn)生積極的影響，包括腎臟功能的改善。
首先，鍛煉腹肌可以改善體內(nèi)的血液循環(huán)。通過加強(qiáng)腹肌的訓(xùn)練，可以增加腹部的肌肉彈性，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，從而可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腎小球內(nèi)的血液過濾，有助于維護(hù)腎功能的健康。
其次，通過鍛煉腹肌可以改善身體的姿勢和平衡。腹部是身體的核心區(qū)域，腹肌的增強(qiáng)可以幫助維持身體的穩(wěn)定和平衡，減少腰部的負(fù)擔(dān)，從而減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，有助于減少腰部肌肉的緊張，減輕腰部和腎臟的壓力。
此外，腹肌的鍛煉還可以幫助加強(qiáng)核心肌肉群，提高身體的代謝率，促進(jìn)身體廢物的排泄，減少毒素在體內(nèi)的積累，有助于維護(hù)腎臟的健康功能。
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